针灸减肥可以吃哪些食物？拜托各位了
【针灸减肥可以吃哪些食物？拜托各位了】您是普通针法的话我推荐下列食谱 推荐的食谱：早餐：鲜牛奶250克；一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋；水果一个 。午餐：凉拌黄瓜500克；100克清蒸鲫鱼（250克），或蘑菇焖兔（500克、150克）；胡萝卜烧牛肉（500克、50克）或莴笋肉丝（400克、50克）；冬瓜烧金钩（500克、10克）；素炒菜藤（500克）或炒黄豆芽（500克）或炒莲白（500克）；豌豆尖汤或青菜汤一份 。注：除了兔肉、牛肉、清蒸鱼肉可以适量摄取200g，应该避免食用其他肉类 。晚餐：黄瓜、西红柿、草莓任选一样食用，量控制在250克 。西红柿和黄瓜分开食用 。若配合运动应在晚餐加250ML牛奶一杯，补充需要的钙质 。每日饮水2000~3000ml 。1，不吃纯糖和甜食，如白糖，蛋糕等 。2 ， 不喝甜的饮料，如雪碧，可乐等 。3，禁吃油炸油煎熏烤食物 。4，禁吃肥肉，猪油等动物油脂 。胆固醇每日小于300mg ， 即一个鸡蛋 。5 ， 多喝水哦！ 6，三餐定时定量 。7，如果感觉很饿，可以用黄瓜或西红柿充饥，但量要少哦！ 8，提高运动量增加能量消耗 ， 一定要多出汗，减肥更有效！ 9，减肥成功后要非常小心多阶段逐步放宽食谱，直到恢复正常饮食 。如果骤然终止减肥食谱，会使体重回升，前功尽弃！ 备注：1.不可以动嘴的两个时间段每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它 。2.减肥期间绝对不可以吃的东西花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果 。碳酸饮料极其长肉 。祝瘦身成功?。?
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