来姨妈气色不好怎么办？有谁知道呀？
【来姨妈气色不好怎么办？有谁知道呀？】来月经的时候脸色苍白，或是萎黄的女生，一定要注意三餐的摄入，不能挑食 ， 多吃容易消化 ， 清淡且富有营养的食物，不仅仅是在经期，更应该从平时就要养成好的饮食习惯，这对增强体质有很强大的效果 。
蔬菜 ， 水果，肉蛋奶，主食等等样样不能缺，月经前应及时调和气血，适量喝些滋养汤，如乌骨鸡汤，红枣汤，羊肉汤等等，这样在来月经的时候身体的不适感可以明显减少
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