赤小豆每天吃多少合适?
赤小豆能常吃吗
中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此 ， 夏季养生重在养心 。夏日气温高 ， 心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑溼重 ， 心阳不振，则易脾虚水肿 。这时候人们就会经常煮赤小豆来吃，有解暑 ， 清凉的作用，但是? 赤小豆性善下行 ， 能清热祛溼，消肿解毒，清心除烦，补血安神 。且赤小豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分 ， 是典型的高钾食物 。盛夏出汗多 ， 人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命 。赤小豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子 ， 避免夏季低钾症 。此外，夏末中医又称之为长夏，人们汗多尿少 ， 特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿 。赤小豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效 ， 也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方 。赤小豆养心的功效自古就得到医家的认可，五色配五脏，赤小豆颜色赤红，红入心 ， 故李时珍把赤小豆称之为“心之谷”，强调了赤小豆的养心功效 。从临床上看，赤小豆既能清心火，也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用 。故赤小豆可以经常吃，如有需要的朋友，赶紧登陆康爱多进行订购吧! 赤小豆不妨每天吃，由于赤小豆安全性高，可以每天少量食用而无妨碍 。如放在粥、汤中均可发挥效果 。
红小豆每天吃多少克？
2一3克 。
薏仁赤小豆汤的用法与用量 一天中哪个时间段喝最佳
早上空腹的时候食用最好，利于吸收
赤小豆薏米水什么时间喝每天喝几次每次喝多少
红豆薏米配合一起喝去体内溼气，你就当水喝就行…喝几次喝多少这个都无所谓
薏米赤小豆要吃多久才能除溼
祛除体内的溼气，方法非常简单 ， 只需两个"药" 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆 。这两种东西 ， 不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛溼健脾的佳品-薏米红豆粥了 。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些 ， 这些汤就够我们喝半天了 ， 正好可以当茶喝
至于功效，那真是非同小可 。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治溼痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为"赤小豆" ， 也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的 ， 红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚溼盛 。既要祛溼，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
关于薏米和赤小豆的"消肿"作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福 ， 这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有溼 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 ， 肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛溼性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果尤其好 。
有人对我说"我在熬薏 米赤小豆粥的时候，加了一把大米 ， 结果粥就熬稠了，味道那叫一个美?。?我说："千万不能加大米进去！"为什么？因为大米长在水里，含有溼气 ， 溼性黏稠，所以大米一熬就稠了 。赤小豆和薏米都是祛溼的 ， 本身不含溼，所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的溼给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了溼气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无 。
除了赤小豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 。这样，食物才能真正成为养生的佳品 。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米赤小豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米赤小豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米赤小豆加生姜
肾虚：薏米赤小豆加黑豆
脚气：薏米赤小豆加黄豆
咳嗽：意米赤小豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米赤小豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿?。恨裁壮嘈《辜幽瞎?
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米赤小豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
薏米，赤小豆水能天天喝吗
薏仁米和红豆的“消肿”作用 ， 不要以为肿就是水肿 。现在，十个里面起码有五六个身体发福 ， 这也是肿，叫做体态臃肿 。红豆和薏仁米都具有不错的保健功效 ， 如果将两者合起来一起食用，那就功效大增 。但红豆薏米水可以天天喝吗？
红豆薏米水可以天天喝吗
红豆薏米水可以天天喝吗？是可以的 。红豆薏米水可以消肿祛溼，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分 ， 养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效 。
红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利溼 ， 散血消肿 。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮 。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢 。这两种东西是瘦腿必备 。
红豆还有健胃生津、祛溼益气的作用，是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌 。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦 。如果每天都喝喝烦了 ， 还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣 ， 莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的 。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟 。
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红豆薏米水什么时候喝好
薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。薏仁米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 。那红豆薏米水什么时候喝好呢？
建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份 。熬了以后可以随意喝 。每年到天热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上 。如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适 。临床上有很多体内溼气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，溼疹也慢慢地消退了 。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药 。
不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的 ， 有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了 。每天最多早晚各一小碗即可 。太多的话 ， 对身体也有一定副作用的 。
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红豆薏米水怎么煮
煮红豆薏米水是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧乾，造成糊底 。红豆薏米水怎么煮呢？下面，就跟着一起来了解吧 。
1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡 ， 第二天煮水 。
2、将红豆和薏米放入锅中 ， 加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量 。
3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用 。
4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次 。
5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了 。
注意：在煮红豆薏米水的时候 ， 千万不能加大米进去！因为大米长在水里 ， 含有溼气，溼性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛溼的 ， 本身不含溼 ， 所以它们怎......>>
经常吃意米赤小豆汤好吗？
《食性本草》曰：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人 。”薏米性凉，味甘、淡，能健脾、补肺、清热、
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品，它可以治溼痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
赤小豆 ， 是红色的 ， 红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚溼盛 。既要去溼，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。夏天正好是暑气连天的时候，内溼外也溼，用这两味药正好能起到一个养血、祛溼的作用 。
祛除体内的溼气 ， 方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的 。一是薏米，一是赤小豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去溼健脾的佳品——薏米赤小豆粥了 。
熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧乾，造成糊底 。
所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了 。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了 。
薏米赤小豆粥有个好处 ， 就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里 。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛溼的效果 。
由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了 ， 正好可以当茶喝 。如果是夏天，上午就得争取把它喝完 ， 天热很容易到下午就馊了 。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖 。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。周围十个里面起码有五六个身体发福 ， 这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有溼，水液不能随气血流动 ， 滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深浅而已 。去溼性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥 ， 又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好 。
经常有人自作聪明 ， 对我说：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美?。?
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有溼气，溼性粘稠 ， 所以，大米一熬就稠了 。赤小豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的溼给除掉 。一旦加进去大米，就等于加进去了溼气，所以整个粥都稠了 。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米 ， 所有的赤小豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。
还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤 ， 有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法 。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显溼腻的感觉 ， 那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹 ， 也可以缓解疼痛 。关节疼痛的 ， 加一些......>>
赤小豆可以吃吗
赤小豆可以吃的，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效 。赤小豆 ， 别名：赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆，外形与红豆相似而稍微细长 。一年生草本植物，赤小豆主要用于中药材，种子供食用；入药 ， 有行血补血、健脾去溼、利水消肿之效 。性平，味甘、酸，能利溼消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓 。利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益 。富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效 。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用 。治疗流行性腮腺炎 。治疗肝硬化腹水 。在熬煮时，赤小豆比较难煮烂，一般适合煮汤；而红豆久煮会粘稠，一般适合熬粥；在疗效上，赤小豆除溼的功效较强供药用调理 ， 而红豆主要供食用 。《本草纲目》认为，赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病 。因此，在选择赤小豆时也要有所取舍 。
在熬煮时，赤小豆比较难煮烂，一般适合煮汤；而红豆久煮会粘稠，一般适合熬粥；在疗效上，赤小豆除溼的功效较强供药用调理，而红豆主要供食用 。《本草纲目》认为，赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者 ， 并不治病 。因此，在选择赤小豆时也要有所取舍 。
赤小豆禁忌：
1、阴虚而无溼热者及小便清长者忌食红小豆 。
2、红小豆煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效 。但久食红小豆则令人黑瘦结燥 。
食疗附方：
肾炎水肿：赤小豆30克，西瓜皮15克 ， 玉米须15克，冬瓜皮15克 。把所有配料捣烂，放入沙锅，用水煎煮2次，每次30分钟，合并汁液，冲成300毫升 。每天3次，每次100毫升 。本方清热解毒、利水消肿 。适用于肾炎水肿、小便不利、尿路感染等 。
营养不良性水肿：赤小豆30克 ， 红豇豆30克，红枣20枚 。将配料放入水锅中，用旺火煮沸后改用小火煮烂即可 。每天早、晚食用 。本方健脾利溼 。适用于营养不良性水肿、贫血等 。
早泄：赤小豆20克，竹叶10克，乌梅10克 。将赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅、清水500毫升，急火煮3分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用 。本方清热利溼 。适用于早泄属肝经溼热者，症见口苦胁痛、小便黄赤、阴囊溼痒等 。
大肠癌：赤小豆20克，薏苡仁20克，粳米50克 。将赤小豆、薏苡仁洗净，置锅中，加清水1000毫升，加粳米 ， 急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用 。本方清热除溼 。适用于大肠癌属溼热下注者 ， 症见腹胀腹痛、里急后重、 *** 发热、小便赤等 。
养颜解毒：赤小豆30克，鸡内金10克 。先将鸡内金研末，然后按照平常方法煮赤小豆，于赤小豆将熟时 ， 放入鸡内金末调匀，可作早餐食用 。本方清热利溼，消积化瘀 。适用于颜面部青春痘、黄褐斑、身体肥胖女性 。
小儿肾炎：黑鱼1条(约200克) ， 洗净去内脏，赤小豆60克，冬瓜500克(连皮)，葱白5根，共煲汤 。不加盐，食肉喝汤 。本方宣肺利水消肿 ， 适用于小儿肾炎初期见颜面四肢水肿 。
【赤小豆每天吃多少合适?】 丹毒：赤小豆100克，薏苡仁100克 。赤小豆、薏苡仁浸泡半天，加水500毫升，文火煮烂，分次服用，每日3次 。本方利水消肿，适用于丹毒下肢肿胀明显，或伴水疱 。
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