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穿运动内衣吗，运动内衣起到的作用跟普通内衣有什么


1.
功用不同
普通内衣只是为了保护胸部、预防胸部下垂 。而运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能 。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍 。
2.
设计不同
普通内衣的外形就如大家所看到的那样，而运动内衣的底围、肩带设计会很特别 。
3.
吸汗效果不同
普通内衣一般不具备吸汗功能，而运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭 ， 再有，运动内衣一般弹性好 ， 便于肢体屈伸自如 。
女性健身时应该怎么穿，运动内衣还是普通内衣？运动文胸不可以日常穿 ， 运动内衣不能长期穿 。
运动内衣不能当普通文胸穿，因为其包裹性太强，如果长时间穿着 ， 会不利于胸部的血液循环 。
最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿 。一方面 ， 运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量 ， 不运动时尽量洗净它；
另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美 。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合 。运动内衣比普通内衣“防震” 。
扩展资料：

从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，就会导致胸部长时间出现剧烈移动，不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩 。因此，女性在高强度运动时，穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护 。
在选择运动内衣时，要选择肩带宽的内衣，肩带越宽 ， 包裹力越好 。每次运动后，内衣应尽量手洗，因为不当洗涤会使其变松变形 。
参考资料：
人民健康网-运动时穿运动内衣 女性可防胸部“缩水”
参考资料：
-运动内衣
1女性运动时穿运动内衣还是普通内衣我们为什么要穿运动内衣答案很明确：固定胸部，防止她们抖动得太厉害 。
调查发现：约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉 。
科学家们曾经建立了 3D 模型，系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况，并比较了运动内衣、时尚文胸、露脐上衣（crop top）以及裸胸运动的感受 。
得出结论：不合体的运动内衣会影响运动效果 。无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类 ， 穿运动内衣，是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法 。
引起运动时胸部疼痛的原因，主要来源于水平和竖直方向的两种运动 。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的 。
所以 ， 买运动内衣的时候不要太纠结于能不能「聚拢」「提升」，这些对于你的运动，影响并不大 。
另外，特别要对小胸的妹子们强调 。不要以为你平胸就可以省布料了 ， 更不要以为胸小就可以随意买不合身的运动内衣（虽然平胸妹子的选择确实多很多）——无论胸部大小 ， 运动的时候 ， 一件合适的运动内衣是必不可少的！
Sports Bra ， 你真的会挑吗在挑选平常穿的文胸的时候，大家看的数据主要是下围和罩杯（上下围数值差），以及文胸的杯型 。而到了运动内衣，由于大部分都是包裹 3/4 以上的杯型，没得?。院芏嗳艘晕?只要 Size 对了，买的 Bra 就一定适合 。其实，你需要关注的远远不止这些 。
在评估一件运动内衣时，要注意如下几个条件：肩带：太紧，会对肩顶部皮肤造成压迫；太松，在手臂抬起时，内衣会随之移位，影响固定效果 。
罩杯：太大，无法起到良好的支撑作用；太?。?乳房组织受到太多压迫，会造成不适感 。
钢圈：目前大部分运动文胸都没有钢圈，而带钢圈最大的问题是，在运动过程中可能造成不贴合，或者磨损皮肤 。
围布（就是除去罩杯，围在身体上的那圈布）：需要贴合 ， 一圈布最好能够完全贴合胸廓 。
支撑强度：根据运动类型，选择不同支撑强度的 Bra 。
低强度：瑜伽、普拉提、重量训练、保龄球、骑车、游泳等；中强度：划船、走路、登山等；高强度：跑步、有氧操、篮球、排球等 。
需要注意的一点是，「胸部支撑强度」和「运动强度」两回事：前者指的是运动过程中胸部晃动是否剧烈 ， 比如重量训练，运动强度往往很大，但支撑强度不会特别大 。
一般而言，支撑强度低的运动内衣，压迫感较小，同时款式更多更好看，但笔者个人体会是，除非你只做瑜伽，不然完全可以高强度支撑 Bra 走天下 。
总评在调整肩带长度，以及背后链接处钩子的松紧之后 ， 一件合格的运动内衣应该不会产生过量的压迫感，以及不会在皮肤上造成明显的压痕 。
目前市场上的运动内衣种类品牌繁多，没有最好的，只有最适合自己的 。
总体而言，可以参考如下指南：
学会正确测量自己罩杯；
不要用普通内衣代替运动内衣；
亲自去店里试穿，不要偷懒直接网购了事；
对于肥胖者 ， 下围可以比平时内衣稍微小一点 ， 以保持支撑，但同样，以不影响呼吸为标准；
胸大的妹子可以考虑购买交叉肩带，或者宽肩带的内衣，穿起来更舒服；
运动内衣有使用寿命，与运动 / 清洗的频率有关 ， 若发现内衣 已经不贴合，或者变形的时候，请及时换新 。
Sports Bra，并非万金油很多大胸妹子也许依然会苦恼：我认认真真挑选运动内衣了 ， 但运动，尤其是跑步或者蹦蹦跳跳的时候，胸部还是会不舒服，怎么破？
【穿运动内衣吗，运动内衣起到的作用跟普通内衣有什么】1. 如果你体重正常，只是胸部太大
可以购买额外支撑的运动内衣——即 Extra Impact Support 系列；
可以尝试调整肩带——对于大胸妹子（C以上），其实最有用的方法是使用交叉肩带 ， 单纯加厚加粗肩带，作用没那么大；
在不压迫胸部、不影响呼吸的前提下，可以试试小半号的内衣 。
2. 如果你体重过大 ， 胸部也大
避免过多的高强度有氧运动 。
减脂的方法千千万万，不一定非要跑步或者跳操 。不能只想着胸部，也得考虑一下你膝盖的感受吧？
建议不妨试试水中运动——由于水的缓冲作用 ， 可以大幅度减少乳房竖直方向的运动和加速度，效缓解平地运动的各种不适 。
做了隆胸手术，还可以开心地运动吗？虽然很多人对「人造胸」嗤之以鼻 ， 不妨碍越来越多的妹子为了美，毅然在胸部填放假体 。
下面讲讲，隆胸手术和运动的关系1. 我是个健身爱好者，想去隆胸，应该选择哪种方式？
目前，主流的隆胸手术有两种方式，将假体放置在肌肉上或者肌肉下（如下图）：
在一项针对女子健美运动员隆胸的访谈中，有整形科医生表示，建议采用假体置于肌肉下的方式 ， 原因是大部分健美运动员体脂比较低，这种方式使得胸部更加自然、手感更好 。但不论使用哪种方式，都会有一定几率，发生假体变形、膨出等状况 。
2. 做完隆胸手术，还可以运动吗？
隆胸手术对于运动，尤其是涉及胸部大肌群的抗阻运动有何影响，暂时没有大范围的研究 。但大部分专家建议、患者体验（女性健美运动员）以及文献追踪的结果都表明：
除了在手术结束后的恢复期（前 6 周）不要进行运动，以免加重疼痛；之后的运动，包括胸肌的负重训练，都是没有问题的 。
除了通过适当的抗阻训练 ， 紧致胸部，使得形状更加挺拔之外 ， 养成长期运动的习惯，还可以有效降低乳腺癌的发病率哦 。对于乳腺癌术后的人群 ， 进行体育锻炼也是一项重要的「提高自信」「延长存活几率」的行为 。
好了，说了那么多 。一句话总结就是：运动的时候，一定要挑选合体的内衣，制定合理的计划，更好地关爱你的两只小白兔哦 。

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