减肥成功后，现在每天吃很多，是暴食症吗？
肯定是啦 ， 尤其是采用节食减肥成功之后，更加容易出现暴饮暴食 。自己就曾经出现过这样一段状况，没成功后，暴饮暴食，不仅体重回到上去 ， 而且比之前还要更重一些 。
经过自己的合理安排饮食或者加入适当的体育锻炼，经过无比艰辛的路程 。减肥成功之后，达到了自己的理想体重 。内心防线一松懈，觉得多吃一些也没什么，反正自己已经瘦下去了 。就这样面对美食的诱惑，克制不住自己，而且非常的不忌嘴，经常吃一些高油高脂高脂肪高热量的食物，一次两次还好，但是如果经常这么吃的话，你会非常后悔莫及的，之前的所有辛苦努力全部都白费了 。
非常不建议大家采取节食减肥的方法，你减掉的全部都是身体里面的水分和肌肉 ， 一旦恢复正常饮食，会快速的反弹回去 。而且长期节食，会克制不住自己的食欲 ， 特别容易出现暴饮暴食的现象 。所以在减肥的时候，不要给自己特别大的压力，想吃什么就或多或少的吃一下，满足自己的食欲就停住嘴，然后再加入适当的体育锻炼，才能提高你身体的基础代谢功能 ， 养成真正的吃不胖体质 。
【减肥成功后，现在每天吃很多，是暴食症吗？】而且减肥成功之后 ， 也一定要，克制住自己的嘴，如果特别想吃的话 ， 那么咱们就采用吃一些纯天然的瓜果蔬菜类 ， 这种的体积大，水分多，而且含热量?。?非常容易有果腹感 ， 在满足你想吃的同时，还不用担心会胖回去 。减肥是一个长期的事业，也是自我的意志力和自控能力的考验 。战胜自己的贪嘴食欲，你会变得更加优秀漂亮 。
1、减肥饮食与平常差别太大 。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的 ， 但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持 。一旦恢复日常饮食，必定反弹 。
2、减肥食物体积太小 。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感 ， 最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败 。
3、食物脂肪含量过少 。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30% 。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量，食物味道必然大异，而且更容易饥饿 。
为了达到长期减肥的效果，也作为普通人关注健康的一种选择 ， 营养学家建议在食物的选料与烹调过程中严把“质”关，也就是多选用含脂肪量低的原料 。而对于“量”，也就是体积，则不必太过限制 。
科学饮食减肥法：
1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡 。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤 。
2、用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛)，或用豆制品代替部分荤食 。烹调中多用炖与蒸的方法 ， 少炒与炸 。
3、多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感 。
4、多饮清水 。多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类 。
5、保持适量运动 。30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾 。运动对保持减肥成果尤为重要 。
4、水份过少，有人为了快速见效，不但节食，而且节水 。这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱，危及健康 。况且因失水而减去的体重很容易回升，等于没减 。
好身材从清早开始塑造，早餐以谷类食物为主，讲究荤素搭配 ， 注重维生素、铁等营养物质的补充 。健康的早餐为你带来充沛的精气神，帮助我们控制热量，并以最高效率完成当天工作学习任务 。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，这样才能健康减肥 。
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