额头上长痘痘是什么原因怎样调理
额头上长痘痘确实是一件令人头疼的事情 ， 日常生活中皮肤要正常代谢，皮脂腺时刻都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，因此夏季分泌尤为厉害，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多，过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生 ， 从而导致额头上长了很多痘痘 。所以说呢 ， 额头上长痘痘是需要内外调理的 。
额头长痘痘/原因
1、皮肤的清洁工作不到位 。皮肤清洁不到位的话 ， 会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘 。?
2、内分泌失调 。为什么还是隔三岔五的冒些痘痘出来呢？可是脸上长痘痘是什么原因？这就很有可能是因为内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长 。
3、缺少充足的睡眠 。习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位 。
4、个人卫生的清洁 。日常生活中要注意到枕头套 ， 被单的清洁问题，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍 ， 从而导致长痘痘 。
5、留刘海 。女生的话最好不要留刘海，因为长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘 。
方法/步骤
1、皮肤清理工作要到位 。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油 ， 清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些；
2、保持充足的睡眠 。每天都应该养成早睡早起的好习惯 ， 多喝水，保持愉悦的心情 。只有保证好良好的作息习惯 ， 才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的；
3、保持良好的饮食习惯 。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品 ， 少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜 ， 防止便秘和消化不良 。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤；
4、保持枕巾、枕头套清洁 。枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方 ， 而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗；
5、最好不要留刘海 。女生的话，如果额头上很容易长痘痘 ， 最好是不要留刘海，因为刘海长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘；
6、保持愉悦的心情 。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力 ， 因此要保持一颗愉悦的心情；
额头长痘痘的主要原因：
1、有于现代生活压力的加大，心情差、抑郁、经常闹脾气，造成肝火旺盛，内分泌失调，雄性激素分泌增多 ， 从而导致了额头产生痘痘 。
2、经常面对电脑，电脑的辐射会使皮肤的新陈代谢功能减弱 ， 油脂分泌旺盛，由于电脑的静电带来的灰尘，以致于皮肤不能自由的呼吸 ， 就会很容易引发痘痘的产生 。
3、消化系统的絮乱、胃火过于旺盛，也会导致额头痘痘的产生 ， 引起这些消化问题主要是因为没有按时的吃饭，经常食用辛辣、油炸等油腻刺激的食物 。
4、生活中很多不良的习惯，如经常用手取抚摸额头，刘海过长，会经常性的用手去挠刘海，致使头发上和手上的细菌感染到皮肤上 ， 产生痘痘 。
额头长痘痘的去除方法：
1、彻底清洁皮肤
空气中的灰尘、细菌等等都会给皮肤带来不小的伤害，每天彻底清洁皮肤不仅能够帮助减轻面部皮肤压力，也是去除额头长痘痘重要的第一步 。首先应该用卸妆专用产品进行卸妆，让手将浸热的毛巾敷在脸上约1分钟后拿下再用温水洗脸，可以对脸部肌肤进行轻柔的按摩 。
2、额头经常长痘痘的话，最好是别留刘海了，将刘海用夹子往后面固定后，让皮肤好好的透气 。有刘海的就要经常清洗刘海 。没洗手就不要用手去接触额头 。
3、避免长时间面对电脑
长时间的电脑辐射也会导致长痘痘 ， 所以要控制面对电脑的时间，或者涂一些不油腻的隔离霜 。
4、纯茶树精油点涂痘痘
额头上长痘痘可以用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的青春痘上，这样能快速消炎祛痘 。
5、少吃油腻辛辣的食物
额头长痘痘的人，忌口味重，要避免吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜，及清淡一点的食物，而且多喝水也是非常重要的 。
6、保持充足的睡眠
【额头上长痘痘是什么原因怎样调理】调理额头上长痘痘的情况，应该先养成早睡早起的好习惯，多喝水，不给自己的造成过大的心里压力，只有保证良好的生活作息，才不会使自己体内的内分泌失调，从而也是防止额头上长痘痘情况的发生 。
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