孕妈妈为什么那么容易便秘？如何防治？
大部分的孕妇在怀孕的时候都会出现便秘的情况，这也是因为随着胎宝宝的增大，子宫也会压迫到肠胃，所以才会出现消化不良的情况，如果长期便秘的话，不仅会影响到孕妇的情绪，也有可能会出现腹胀腹痛等症状 ， 严重的可能还会出现肠梗阻 ， 会危及到孕妇和胎宝宝的健康 。如果想要预防便秘症状的话，在怀孕期间一定要调整自己的饮食，多吃一些含有膳食纤维的食物，这样也能够促进肠胃的蠕动，饮食一定要规律，平时也要适当的进行运动，保持充足的睡眠，多喝一些白开水，这些方法都是有利于身体健康的 ， 孕妇应该根据自己的实际情况来进行选择 。
在排便的过程中，如果孕妇用力过度的话，就会很容易出现子宫收缩的情况，严重的可能会出现流产或者是早产的症状 。便秘的孕妇在生宝宝的时候也会阻碍到胎宝宝的出生，延长生产的时间 ， 严重的也有可能会出现难产的情况 。
因为身体激素发生了变化 ， 所以肠胃的蠕动才会变慢，很多食物都会长时间停留在肠胃当中，如果排便比较困难的话，平时可以选择吃一些容易消化的食物 ， 应该以精细食物为主补充足够的膳食纤维，孕妇的喝水量也要适当的增加 。平时可以选择服用一些维生素营养品 ， 补充一些微量元素和维生素 ， 能够起到预防便秘的作用 。
【孕妈妈为什么那么容易便秘？如何防治？】平时孕妇也应该养成习惯，可以选择在早晨醒来之后喝一杯柠檬水或者是白开水，这样也能够刺激肠胃的蠕动，也可以选择适量的服用一些益生菌，这样也能够起到促消化的作用，辛辣生冷的食物一定要少吃，不要去喝一些碳酸饮料 。适当的进行有氧运动，也是可以促进肠胃蠕动的 ， 这些方法对于治疗便秘都有着很好的效果 。
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