饥饿式节食减肥有效吗?
【饥饿式节食减肥有效吗?】 有些人一时减肥意志强烈，进行“饥饿式节食减肥”，一天只吃进二百卡以下食物热能， 一个月内减掉八公斤体重，这种快速减肥成功的例子虽然不少，但不值得鼓励，原因是一阵强力减肥后，意志容易松懈而无法把减肥变成生活习惯的一部分人，在减肥意志崩溃后，体重迅速回升 。重新长肥后还是可以减肥成功，但这些人的体重就变得一个时期高一个时期低，越来越多的医学证据显示，体重时高时低会缩短寿命 ， 体质较差的人会经不起饥饿式节食而生出病来，得不偿失 。
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