健身完可以吃东西吗？
可以吃的 。
晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量 。这时候，很多人想吃 。实际上，他们晚上健身后可以吃东西 。
因为健身结束后 ， 我们的体内没有太多能量 。我们只能通过补充食物来维持能量 。这时候，我们需要吃点东西 。否则，第二天我们可能会出现胃痛，这是对身体不利的 。你可以吃这些东西 。
【健身完可以吃东西吗？】1、粥
现在不管男生还是女生，晚上都喜欢健身，因为晚上的时候健身身体特别的舒服，健身完之后就可以睡觉了，但是健身完之后会饿，这个时候我们建议大家可以吃一点的粥 ， 因为粥是流食，吃完之后很快就可以消化了 。
2、蔬菜
因为蔬菜是没有脂肪的，含有很多的维生素，对身体是十分好的一种食物 。而且蔬菜一般都不会积累在我们的身体里，健身完之后就应该多吃一点的蔬菜 。
3、喝水
晚上健身后，我们应该多喝一点水 ， 因为水可以帮助我们保湿皮肤，健身后皮肤会变干 。这是因为没有水 ， 因为健身后会损失很多水 。因此有必要喝水 。
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