腋下赘肉好苦恼！2动作排毒瘦手臂
「腋下赘肉」并非上了年纪者的专利，许多 20?30 岁的年轻女性也有同样的困扰 。若不是在炎热的夏天穿上无袖上衣，平时我们很难察觉渐渐累积在腋下的多余赘肉 。其实，「腋下线条」正是打造完美身材曲线的关键之一，不容忽视 。
【腋下赘肉好苦恼！2动作排毒瘦手臂】 腋下是「淋巴结」的主要集中位置，也是堆积老废物质的部位，因此，被称作「身体的垃圾处理厂」 ， 若不将堆积在此的老废物质排出，将导致淋巴液循环不良，身体不仅会感到疲倦，脂肪也会在此囤积，形成赘肉 。
因此，利用「 *** 」持续 *** 腋下，促进腋下的血液循环，排出身体的毒素 ， 脑人的水肿便会消失 ， 皮肤也会变得明亮 。只要每日持续 *** 和 *** 腋下，身体就能变轻盈，感觉舒畅和放松，重拾美丽与健康 。
步骤1／呈坐姿，高举左手 ， 用右手按压腋下
盘腿坐于地面 ， 将左手高举过头，用右手按压腋下肌肉，看得到的范围皆可按压，约按 50 次 。
步骤2／换边进行按压
再换右手高举过头，改用左手，以相同方式按压腋下，约 50 次 。
建议：每天按压腋下，有效排出体内毒素
只要养成定时按压腋下周围肌肉的习惯，便可帮助排出体内的老旧物质 ， 消除恼人的腋下赘肉 。
本文出自采实文化《1分钟，练出最棒的曲线》
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