晚上吃东西真的很容易长胖吗
容易引起脂肪堆积而导致长胖 。
夜宵是三次正餐以外，夜间的加餐 。夜宵比如烧烤、酒食、糖水、小炒等，一般是些高脂肪、高热量的食物，含有大量的脂肪和糖，很容易造成营养过剩，并且吃夜宵后一般不会运动消耗热量，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖 。
【晚上吃东西真的很容易长胖吗】另外吃夜宵后就会进入休息状态 ， 休息状态下的消化速度缓慢，容易导致消化不良 ， 增加胃肠道负担 。
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