冬天总是手脚冰冷，是什么原因？
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血 。
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低 。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷 。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩 ， 产生热能以耐寒 。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用 。老姜（姜母），味道辛辣 ， 可以补血活络 。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可 。
3：一般体型太瘦小的女性 ， 容易这样 。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量 。这样手脚温度也就高起来了 。特别是在经期 ， 血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷 。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经 ， 可谓一举两得 。
冬天脚凉的原因有：
1、末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的 。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题 。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖 。
2、阳虚体质
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致 。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质 。“阳虚”也称为虚寒 ， 顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚 。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一 。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的'方法，就是调理身体，补“阳气” 。
3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
【冬天总是手脚冰冷，是什么原因？】除了阳虚之外，根据症状不同 ， 中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的 。气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现 。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结 。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛 。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失 。
4、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症 。
5、疾病因素
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心 ， 时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群 。
6、穿少了
手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的 。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身 ， 穿得少了，自然会觉得冷 。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!
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