跑步应该穿长袜还是短袜
本文主要为大家介绍跑步应该穿丝袜还是短袜(跑步穿丝袜有什么用)，下面跟着一起来详细了解一下吧 。
对于跑步穿袜子好还是丝袜好的问题 ， 答案是这两种长度的袜子都不适合跑步，因为穿袜子在跑步过程中会反复摩擦鞋面和脚后跟，导致脚后跟受伤，如果袜子太长 ， 比如过膝的袜子，会影响跑步质量 。跑步时最好穿中等长度的袜子，一般比鞋面高2厘米左右，这样不仅舒服，而且安全 。
跑步袜的厚度不是绝对的 ， 而是从这几个方面来说：
1.看温度 。如果是热天，你应该穿薄一点的袜子 。穿厚袜子会影响散热和气密性 ， 不舒服 。天冷时，最好穿厚袜子 。
2、看运动强度 ， 如果跑步时间长，应该选择厚的跑步袜，可以带来减震和减轻足部压力，还能提供包裹感 。相反，如果跑步时间短，可以选择一般厚度的袜子 。
跑步袜的选择要注意这些：
1.选择吸水性好的混合纤维制成的袜子，如涤纶、腈纶或竹纤维等 。
2、袜子要大小合适 ， 一般脚比较好，但不能很紧，太紧或太大都可能摩擦后产生水泡 。
【跑步应该穿长袜还是短袜】3.如果是长时间跑步，建议选择专业的跑步压缩袜，可以带来舒适的运动状态 。
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