气虚的症状有哪些
1、肺气虚出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒 ， 甚至水肿，小便不利等病症 。
2、肾气虚见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清?。嘀实? ，脉弱 。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少 。
3、脾气虚脾症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄 ， 脉弱 。
4、心气虚症见心悸、气短、多汗 ， 劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力 。
【气虚的症状有哪些】 5、阳（气）虚可见面色晄白 ， 头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥 。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗 ， 脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白 。
气虚通常是指元气不足引起的一系列病理变化 。所谓气是人体最基本的物质 ， 肾脏的精气和脾胃吸收云化曲的气体，肺吸入的清气相结合 。气虚体质是指人体的器官功能不平衡，机体的化生不足时，容易发生气虚 。日常生活中如果有这几种表现，可能是气虚体质引起的 ， 所以要尽快调整身体 。正常情况下，人们运动量太大会出汗，气体本来是用来调节体温的 。但是工作不多或工作量不多，出汗可能是气虚体质 。例如，散步或爬3层或3层的运动量不是很大，但体质差的人气喘吁吁，身上出汗，连衣服都湿透了 。这种情况大部分是气虚体质引起的，而气虚体质的人往往运动量稍大就容易出汗 。
气虚的人由于自身气短而影响机体真血的正常运行 ， 如果真血不顺畅，各器官的功能、内脏气短，机体不能正常工作，就会出现虚弱的症状 。因此，经常会感到精神倦怠、疲惫和无力 。脾脏是人体的后天书籍，主管人体的运化功能 。作为饥饿体质的人，如果自身技能不足，会引起脾气的虚弱，导致人体的运输能力下降，食物难以消化，饱腹感经常出现 。这段时间影响血液的化生可能导致人体贫血，脸色发黄，出现头晕等症状 。肾脏是先天的根本，气虚体质会直接导致肾脏气体不足，影响整个机体的功能障碍 。肾脏产生骨髓，肾气不足，大脑没有得到足够的充电，记忆力就会下降，出现健忘症、反应延迟等症状 。
气体的功能有很多种，但其中之一是维持体内的血液循环 。空气松懈时，体内血液循环不能正常工作，血液在脉搏中不能正常工作，空气统领血液的能力下降 ， 血液可能溢出脉搏，皮肤出现瘀点、斑点等症状 。慈汉的意思是 ， 自己不运动的时候也会出现出汗的现象，这是不正常的 。人体的消化系统内分泌都有固定的功能，可以维持身体器官的运行，出汗太多会导致全身无力、扑通扑通，后面出汗太多会影响睡眠，导致记忆力下降 。要经常注意在胃里保持适当的温度 ， 不要吃冷冷的食物 。多吃容易消化的食物 。平时不要吃太饱 ， 饭前不要多喝汤 。心情不好的时候不要吃东西，饭后适当散步 。最重要的是要避寒，饮食习惯要有规律一些 。
平时饮食要避免清淡、辛辣、冷的食物 。要有规律的休息时间 ， 绝对不要熬夜，要保证充足的睡眠 。平时多吃高蛋白、高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜 。加强运动，保持生活环境安静 。平时经常吃花生、枣、竹笋、栗子、白菜等 。因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，具有降低胆固醇的作用和美容效果 。红枣可以活血调经，改善失眠，补充气血 ， 美容皮肤 。栗子可以养胃，健脾，活血，补肾 。白菜能使解热、利尿、胃肠顺畅，吃多了还能美白皮肤 。最重要的是不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒 。腰和膝盖容易酸痛，四肢酸痛无力 。平时吃得最多的是六味黄丸、左归等 。平时饮食要远离油腻食物，少吃葱、生姜、大蒜、韭菜、尖辣椒等辛辣刺激性食物 。可以吃很多不温不火、进步的粥类 。平时保证心情舒昌，经常进行腰部活动，经常做脚心按摩 。适合做的运动有散步、瑜伽、羽毛球、比赛、太极等 。坚持进行才能取得成效 。
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