八宝粥的功效
【八宝粥的功效】
八宝粥的功效
在很多电视剧的情节里，我们可以看到很多寺庙会在腊八这天施舍腊八粥，有祈福的作用在里边，在民间，也会熬制腊八粥，其实也就是现在的八宝粥，里面有多种食材，熬制出来的粥，浓稠有黏性，喝起来口感软糯，是现在人们日常食用的良好佳品 ， 那么八宝粥的功效是什么呢？我们一起往下看 。
八宝粥一般取自多种食材 ， 有花生、红豆、红枣、栗子、绿豆、葡萄干等 ， 其实到如今，人们更喜欢按照自己的口味去加进去一些食材，所以每家喝的也都不一样，一般喜欢吃什么样的就会加到粥里去，制作起来也是很简单，煮成的八宝粥具有补气、养血、安神、补充维生素的作用，我们在平时可以在早起多熬制一点 ， 全家一起喝，共享健康美味 。现在八宝粥衍生出的各种功效的粥类也很多，像养生的、孕妇专用的、健脾的等，一般都是由于加入的食材不同所产生的功效也不一样 。
以上关于八宝粥的功效，就介绍到这里了，在熬制八宝粥时也要注意火候，一般加多少水，加多少各种米的食材，供多少喝都是有一定的数量的，否则熬制出来的八宝粥也不好喝 。
八宝粥是五谷粗粮一起制成的一道美食，是很多人都喜爱的食物，八宝粥是有很多种米豆子一起制成的，八宝粥的功效与作用是什么呢，今天我们就一起来看看吧！
八宝粥的功效与作用是什么
八宝粥具有美白、明目、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜、活血、降糖、消渴、抗癌、抗肿瘤、调经、滋阴补虚等多种功能 。可用于肥胖和神经衰弱患者的食疗，也可作为日常养生健身食品，对呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病、内分泌系统疾病、妇科疾病、面部特征疾病有良好的辅助治疗效果 。
八宝粥的好处
一、健脾养胃
对于大多数患有胃病的人来说，喝点粥肯定是有好处的 。八宝粥当中往往会有花生、杏仁等等食材 ， 这对于肠胃都是有好处的，可以多喝一点 。而且八宝粥是非常容易消化的 ， 这对于患胃病的人来说，是非常不错的 。
二、减肥瘦身
对于一些爱美的女性来说，经常喝八宝粥也是非常不错的 ， 它能够起到美容养颜的作用 。而且八宝粥当中的米少水多，含有的热量也是比较少的，常喝的话还能够起到减肥瘦身的作用 。
三、益气安神
说出来很多人可能不相信 ， 其实经常喝八宝粥的人，晚上睡觉也是比较踏实的 。特别是对于那些经常失眠甚至是神经衰弱的人来说，多喝一点八宝粥就能够起到促进睡眠的作用 。
八宝猪的配料
宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥 。但是在今天 ， 许多“八宝粥”的用料已经超出八种 。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥 。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料 。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材 。家庭熬制“八宝粥” ， 有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等 。
煮八宝粥可以放蜂蜜吗
营养医师介绍八宝粥是可以放蜂蜜的，但要等到八宝粥的温度在40度以下(即温度低时)再加入蜂蜜,这样才不会破坏蜂蜜的营养 。蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶 ， 分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能 。
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