黑豆食用方法
【黑豆食用方法】主料：黑糯米50克、黑豆15克、红枣8颗、薏米20克
辅料：黑芝麻5克、枸杞子5克
1、准备食材 。
2、红枣和黑豆提前泡好 ， 煮的时候软的快一点，也节省时间 。
3、黑糯米和薏米也提前泡好 。
4、把红枣、黑豆倒入电饭锅胆里，再倒入薏米 。
5、倒入黑糯米，夏天温度高，在浸泡这些食材的时候 ， 中间要勤换水 。
6、倒入枸杞子 。
7、加入水，启动电饭锅煲粥程序，大概40分钟左右就可以了 。
8、煮好的粥，又香又粘稠 。
9、成品 。
黑豆怎么吃最好
1、做豆浆
黑豆做豆浆吃，对人类身体最好，在做豆浆时，可以提前把黑豆用清水浸泡，然后再把它放到豆浆机中，加入适量清水，一起加工成豆浆，取出以后趁热饮用 。用黑豆制成的豆浆，易于人体消化和吸收 ， 而且能调理脾胃它能温补身体也能增强人体素质 。
2、醋泡黑豆
黑豆还可以做成醋泡黑豆，供人们食用，在制作时 ， 需要把适量的黑洞入锅炒至炒到表面表皮开裂以后，再把它放入干净的玻璃瓶中，加入适量米醋浸泡，等黑豆泡软以后，每天取录7到16直接食用 ， 能预防三高，也能减肥瘦身，这是黑豆所有食用方法中保健功效最出色的一种 。
吃黑豆最简单的吃法
1、黑豆煲汤
黑豆煲汤是她比较简单的一种吃法 ， 在需要的时候需要准备黑豆适量，排骨200克 ， 雪梨一个，枸杞适量，有好的排骨用沸水焯烫以后去掉血水，放到汤锅中，再加入准备好的黑豆和雪梨，最后放入清水一起加热烧开 ， 再用中小火煲至90分钟 ， 出锅前十分钟加入枸杞和使用盐调味即可 。
2、五香黑豆
把黑豆做成五香黑豆当零食来吃 ， 也是它比较简单的一种吃法，在制作时需要提前把黑豆放到盐水中浸泡，等它吸水膨胀以后，在炒锅中放入适量的沙子和盐以及花椒大料等香料，然后再把泡好的黑豆入锅炒制，炒到黑豆全部干透口感香脆以后取出，降温以后可以随时食用 。?
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