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高血压患者吃什么水果可以降血压


1.高血压可以多吃一些泥猴桃降血压 。猕猴桃也被称为“奇异果” 。味酸、甘、全果或汁都可以帮助人体促进清热利水、降低血压，同时还具有降低胆固醇等作用 。对于高血压患者或者是一些动脉硬化患者 ， 如果能够常吃猕猴桃的话，能够帮助血压的控制 。
2.苹果能够有效的控制血压 。苹果的营养价值极高，不仅含有大量的维生素、糖类、而且还有丰富苹果酸、鞣酸和纤维素，对于许多高血压的患者，苹果中的丰富钾盐与体内的钠盐结合，对于心血管疾病的有非常好的预防作用 。
3.桔子可以帮助患者预防动脉硬化 。桔子还有大量的维生素，葡萄糖等多种营养素 。高血压的患者如果能多吃蜜桔，可以促进肝脏解毒作用，防止动脉硬化 。同时如果跟其他水果配合，能够有效的促进营养的吸收，帮助患者降低血压的作用 。
4.香蕉能够有效的预防高血压的症状 。香蕉含有大量的钾离子，能够有效的帮助高血压患者降低血压 。尿钾上升、血压下降，尤其是对于一些原发性高血压病的患者而言，钾对血压的影响非常大，对预防脑溢血有明显作用 。
吃什么水果可以降血压？ 什么水果降血压效果好
高血压是一种很常见的疾病问题，那么大家对于这种疾病有多少的了解呢?什么水果降血压效果好?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助 。
什么水果降血压效果好11、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效 。
2、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用 。
3、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效 。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病 。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效 。
6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压 ， 同时还可以保护胃肠道 ， 因此高血压患者应多吃香蕉 。
7、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用 ， 亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用 。
8、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠 ， 夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服 ， 有降压，安眠，清热生津作用 。
9、苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定 。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者 。
10、鲜枣
鲜枣相比其他水果 ， 多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等 。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化 。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成 ， 从而降低了肿瘤的形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性 ， 参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等 。
什么水果降血压效果好2高血压吃什么好——山楂
山楂是生活中常见的一种水果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用 。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾?。?具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压 。
高血压吃什么好——香蕉
香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义 。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化 。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的.含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压 。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压 。
高血压吃什么好——猕猴桃
猕猴桃有“水果之王”的美称，对于治疗高血压也是具有非常大的作用，是高血压患者不能忽视的 。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效 。
高血压吃什么好——苹果
【高血压患者吃什么水果可以降血压】　苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效 。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压 。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率 。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对高血压等病症有一定的疗效 。
高血压吃什么好——柠檬
柠檬富含的维生素c和维生素p，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病 。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次 。中老年朋友经常饮用 ， 可以预防高血压 。
高血压的情况下，到底吃哪些水果才是非常好的一个选择了吧，所以在生活中就应该多吃一些苹果或者是柠檬之类的，因为这些里面的营养价值非常高，也可以达到一个刚降血压或者是养颜美容的一个效果的 。
十种水果降血压
橘
含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。
山楂
能扩张血管，降低血压、降低胆固醇 。
香蕉
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质 。
柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素 。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视 。
苹果
含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素 。
常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者 。
菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿 。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 。
鲜梅
富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用 。
甜瓜
有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用 。
西瓜
对高血压有良好的治疗作用 。
荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质 。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用 。

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