儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害
儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害
儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害，早上是最好保健养生的时候，同样一天之中早餐也是非常重要的，但是很多的家长因为偷懒而没有给孩子做早餐吃，那么儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害呢？
儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害1长期不吃早餐的危害： 早饭与前一天晚上的吃饭时间相隔10个小时以上，因而在早晨 ， 人体对能量的需求是最大的 。如果早上不吃早餐，就会造成人体营养供给的不足，长时间如此会影响孩子正常的生长发育 。
一、不吃早餐，易致胃病 人体在夜里睡眠中脂肪储存较多，而肝中糖原储存较少，如果不及时进食早餐，糖原会很快消耗殆尽，还会造成大脑能量供应不足 。由于没吃早饭，中午便会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易患胃病 。
二、不吃早餐 ， 会影响孩子的学习 早餐有助于补充糖原存量和在一天开始时提供人体所需的热量 。通常，早餐所提供的热量应占全天的30%左右 。研究表明，孩子如果经常不吃早餐，很容易引起营养缺乏、体质虚弱、注意力不集中和成绩下降等 。
三、不吃早餐易使孩子发胖 长期不吃早餐容易使孩子发胖 。不吃早餐会使机体血糖降低，影响控制饥饱的中枢神经 ， 从而产生饥饿感 。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪 。而且，由于吃得过多 ， 食物消化后，多余的糖分大量进入血液，也容易形成脂肪 。另外，在空腹时，体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石 。
长此以往 ， 孩子体内的.平衡系统便会受到严重破坏，从而出现贫血和营养不良现象 。对孩子来说，不吃早餐会造成其学习能力的下降，注意力不集中、反应迟缓、对事物的兴趣减低、精神颓废等 。
而长期一天只吃两餐，可引起营养不良 ， 如：缺铁，蛋白质降低，易患贫血，从而导致身体疲倦，情绪不稳定，对事物无好奇心，对疾病抵抗力减弱，白天精神欠佳，影响学习 因此，父母一定要格外重视孩子的早餐问题 。给孩子规定好起床时间，及时为孩子准备好早餐，保证早餐的营养健康 。
儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害21、胃?。喝颂逶谒咧写娲⒌闹颈冉隙啵沃刑窃娲⒈冉仙伲?如果不吃早餐，糖原就会很快的消耗完，从而引起大脑能量供应不足的发生 。而中午的时候，大量的进食 ， 就会使胃壁处于紧张的状态，长期下去，就有可能会引起胃病的发生 。
2、发育不良：儿童长期不吃早餐，会使身体缺乏营养 ， 从而引起发育不良的发生 。这主要是因为早餐可以提供身体所需要的营养三分之一，这种营养并不能从中餐和晚餐中得到，长期不吃早餐，会对孩子的健康造成很大的影响，从而导致发育不良的出现 。
3、导致贫血：儿童长期不吃早餐，就不能够为身体提供血糖供应，血糖长期供应不足，就容易引起贫血的发生 。
4、导致发胖：在很多人看来，不吃早餐可以减肥，其实相反 。长期不吃早餐，有可能会使人身体发胖，这主要是大脑受到饥饿信号的刺激，就会使人产生空腹感，中午吃的食物就容易特肠胃所吸收 ， 从而引起皮下脂肪的形成，从而引起发胖的出现 。
儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害3不吃早餐的危害
1、易患消化道疾?。?
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病 。
【儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害】2、加大患慢性病的几率：
不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力 ， 就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质 ， 加大患慢性病的几率 。
3、抵抗力下降：
由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率 。
4、加速衰老：
不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质 ， 长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老 。
5、容易发胖：
日本的相扑选手就是一个最好的例子 。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低 ， 低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加 。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积 。
6、影响学习和工作能力：
大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备 。如果不吃早餐或早餐营养不足 ， 血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质 。
7、易引起便秘：
如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘 。
8、导致儿童营养发育不良：
不吃早餐的儿童，全天营养素摄入低于吃早餐的儿童，而且早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充 。
【儿童长期不吃早餐对身体有什么伤害】
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