身体寒气重怎样调理 女性身体寒气重怎样调理
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大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于女性身体寒气重怎样调理，身体寒气重怎样调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【身体寒气重怎样调理 女性身体寒气重怎样调理】1、寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程 。
2、存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同 。
3、因此 ， 明白了寒气的原因之后 ， 最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状 。
4、如感冒 ， 感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状 。
5、许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健 ， 反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生 。
6、许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除 。
7、这种没有能力排除寒气的人 ， 使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出 。
8、这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后 ， 才有可能将体内的寒气排出 。
9、相信很多朋友都不知道 ， 如何判断自己体内是否有寒气?但是 ， 很多女性一到冬季，就会出现手脚冰凉的现象 ， 这算不算体内寒气重呢？专家表示 ， 体内有寒气的人脸色容易不好 ， 过于苍白或者过于暗沉都是体内有湿寒的表现 。
10、一般来说，人们流的汗都是热的，如果你流的汗是凉的，那么也说明体内有寒，经常莫名其妙感到腹痛、腹泻，手脚常年冰凉也是寒气重的反应 。
11、但是，体内寒气重的症状有很多，上面提到的几个表现只能辅助大家判断自己是否带有湿寒，想要更加了解自己体内的寒气重不重，还是建议大家寻求专业医生的帮助 。
12、那么体内寒气重应该如何祛寒呢？生姜能祛寒大家都知道，生姜能有效预防寒气入侵身体，所以体内有寒气的人不如在生活中多吃一点生姜来祛寒 ， 建议朋友们可以用生姜煮成生姜水饮用，坚持每天喝一杯就能看到效果 。
13、2、泡脚能祛寒秋冬时节很多人会选择泡脚来养生 ， 那么泡脚是否也有祛寒的功能呢？专家表示，用热水泡脚确实有祛寒的效果 ， 如果在热水里加一点对症的中药还可以起到调理身体的作用 。
14、3、按摩能祛寒按摩可以起到排汗的作用，从而达到排出体内寒气的效果，而且按摩还能疏通人体内部气血不通畅的经脉，所以当我们感到体内有寒气的时候可以通过按摩来调理身体 。
15、体内有寒气吃什么食物好呢？乌鸡汤材料：乌鸡、枸杞、高良姜、陈皮、红枣、大葱、料酒 。
16、做法：乌鸡洗净之后切块，先用沸水焯一遍备用；大葱切段，陈皮与高良姜用纱布包成药包备用；锅里加清水把药包跟乌鸡块先放进去煮沸 ， 然后加料酒、葱段、枸杞、红枣炖熟即可食用 。
17、羊肉汤材料：生姜、羊骨（羊排）、枸杞、山药 。
18、材料：生姜切片备用；山药去皮之后滚刀块，羊排切成块与生姜片、山药、枸杞一起放进锅中，大火煮开之后用小火炖熟 。
19、红豆粥材料：红豆、大米 。
20、做法：红豆提前洗净，用清水泡发；大米洗净备用，泡发的红豆先用清水煮开 ， 然后加进大米煮熟即可食用 。
21、（可根据个人口味加糖或者盐调味） 。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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