紫薯含有丰富的膳食纤维，常用用作于减肥人士的主食，那么紫薯不能跟什么跟什么食物一起吃呢？
紫薯不能跟什么一起吃1、不能跟西红柿、柿子同吃，紫薯刺激胃酸分泌后，柿子中含有的鞣酸果胶等物质会与胃酸发生沉淀凝聚，刺激肠胃，引起身体不适 。
2、不能跟含酒精的饮品同吃，饮品的酒精会破坏胃黏膜，紫薯中的淀粉不容易消化，容易跟胃酸形成不易消化的物质，引起身体不适 。
3、不建议跟其同类型淀粉类食物同吃，如土豆、红薯等，食用过多同类型的淀粉类食物容易不消化 。
一天吃多少紫薯最适合1-2个为佳 。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素等微量元素，是营养价值比较高的食材 ， 同时紫薯中含有的氯化酶会在肠道内产生二氧化碳的气体，吃用过多容易引起腹胀、呃逆、放屁等身体不适 。
紫薯的禁忌1、禁忌过量食用 ， 紫薯当中含有的氯化酶，会在胃肠道产生二氧化碳气体，食用过多容易引起胃肠道的身体不适 。
2、紫薯的含糖量较高，糖会刺激胃酸的分泌，食用过多容易出现烧心的症状 。
3、不要生吃 ， 紫薯中的淀粉不易消化，要经过高温加熟的一个过程 ， 才可食用 。
4、有黑斑的紫薯不要吃，紫薯有黑斑表示受到了黑斑菌的感染，这样的紫薯会变硬发苦，而且黑斑菌的毒素不能被高温杀灭，食用这种紫薯容易引起身体不
紫薯的做法紫薯的食用方法很多 ， 下面给大家介绍三种简单方便，适合减肥期间吃的方法 。
蒸紫薯准备食材：紫薯
1、将紫薯洗净，放入蒸锅 。
2、大火蒸到紫薯裂口即可食用 。
紫薯饼准备食材：紫薯、饺子皮、牛奶 。
1、将紫薯削皮，切成块上锅蒸熟 。
2、把紫薯碾成泥后加入适量的牛奶搅匀 。
3、把饺子皮擀成博饼，加入一大勺紫薯包好 。
4、把平底锅刷油，小火慢烙至双面微焦即可食用 。
紫薯卷准备食材：紫薯、吐司片 。
1、把紫薯削皮，切成块上锅蒸熟 。
2、把蒸熟的紫薯碾成泥备用 。
3、把吐司的边边切掉，用擀面杖把吐司擀薄 。
4、然后把紫薯泥铺满整个面包片，卷起来即可食用 。
推荐阅读
- 猪蹄发黑能不能吃 猪脚焯水后为什么变黑
- 吃坏了的紫薯会怎么样 紫薯蒸熟了可以放多久
- 释迦果什么人不能吃 释迦果是上火还是降火
- 牛蒡根跟牛蒡子一样吗 牛蒡子好还是牛蒡根好
- 紫薯蒸多长时间 紫薯蒸的时候要切开吗
- 水能烧开两次吗 烧开两次的开水能不能喝
- 为什么晚上不能艾灸 晚上几点后不能艾灸
- 土豆出牙到什么程度不能吃 出牙的土豆如何处理
- 女人每天吃山药的好处 山药不能和什么一起吃
- 为什么螃蟹死了就不能要了 螃蟹不动了是不是死了