腹泻怎么办？怎么应对腹泻？
首先，腹泻的主要原因
1.胃部着凉 。
一般因为晚上不盖被子，肚子露在外面，感冒后会拉肚子 。胃肠过冷容易导致功能障碍和便溏 。这种情况可以通过用开水喝红糖和姜水来迅速改善 。
2.吃不干净的东西 。
如果不小心吃了大肠杆菌、沙门氏菌等被细菌污染的食物，或者喝了被细菌污染的饮料，可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状 。尤其是夏天的凉菜 ， 很多小吃店或者饭店都不卫生，容易滋生细菌，人吃了会拉肚子 。这个时候要及时就医 ， 吃点药，会让你好的更快 。
3.消化不良 。
有些人吃太多油腻的食物或汤 ， 容易导致消化不良和腹泻 。就是人们常说的“滑肠” 。针对这种情况，只要调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，就会慢慢好起来 。
4.食物过敏 。
如果你吃的食物引起过敏，就会导致腹泻 。比如有的人纯牛奶喝多了，就容易腹泻 。所以这样的人应该少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替 。
5.病毒感染 。
如果人们因饮食不当或感染而感染轮状病毒，很容易引起腹泻 。这种情况不要用抗生素，没多大作用 。在家可以喝加糖加盐的水，也可以吃一些收敛的生物制剂 。
第二，腹泻怎么办
1、多喝水——腹泻患者由于大量排便，导致严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量水分 。含氯化钠、氯化钾、葡萄糖和柠檬酸钠的复水盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖和矿物质 ， 调节钾钠电解质和水的酸碱平衡；还有胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁等 。不仅可以补充水分，还可以补充必需的维生素，这也是一个很好的补充 。都是预防腹泻导致脱水虚脱的好办法 。
2.不要急着吃药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者是严重腹泻引起的并发症，一般腹泻不需要药物治疗，症状一般不超过48小时 。所以至少两天之内，不要用药物止泻，因为腹泻是排除体内毒素的途径 。当患者出现急性腹泻时，不鼓励使用止泻药，除非有其他急需控制的情况 。否则，放出来可能是有益的，也能加快恢复 。
3、检查使用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，如服用抗酸剂缓解胃灼热 。酸制剂是经常引起腹泻的药物 。为了避免胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的酸性制剂 。除了抗酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙碱(抗痛风药)等药物也可能引起腹泻 。如果你怀疑这些或其他药物引起腹泻，你应该问你的医生 。
4.顺其自然——很多人喜欢用果胶、嗜酸乳杆菌、角豆粉、大麦、香蕉、红土和奶酪以及各种异国食物来治疗腹泻 。这些东西可以抑制肠道 ， 延缓肠道蠕动 。但其实这只是为了延长问题源头停留在体内的时间 。你真正需要的是排出引起腹泻的物质 。最好的办法就是顺其自然 。
5.远离厨房——拉肚子期间不宜给家人做饭，要等到症状消除 。
三、拉肚子后吃什么
1.首先可以吃小米粥暖胃 ， 滋阴补虚，很有营养 。如果不喜欢，可以吃米粥 。液体对养胃更好 。
2.适当吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等凉果，会加重腹泻 。水果冬天可以吃 ， 最好蒸或煮1-2分钟 。这可以消除水果的寒冷
3.喝红豆粥或者用红豆做糖水可以止吐止泻，对于吃错食物引起的腹泻有很好的效果
4.多吃豆腐和豆浆 。那种水豆腐不是炒豆腐 。豆腐益气血 。豆浆能清热解毒 ， 还能治腹泻
5.建议可以用面条和面包代替主食，有些蔬菜要清淡食用 。面食也营养丰富 。可以缓解胃酸，容易消化 。
【腹泻怎么办？怎么应对腹泻？】6.最后 ， 不要吃油腻的食物，因为油腻的食物会增加胃肠道的负担，从而导致更多的不适 。
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