6大高发癌筛查方法( 二 )
预警信号：胃痛、食欲减退、口臭
食欲不振、胃部不适或疼痛 ， 经常恶心、呕吐 ， 排出黑亮的柏油便 ， 尽快去消化科进一步检查 。
早期筛查方法：胃镜
40岁以上高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查 。
6. 食管癌
“吃”出来的癌
除了环境和遗传因素 ， 吃太咸、爱“趁热吃”、爱喝酒、主食硬等饮食习惯也是导致食管癌的常见原因 。
食管癌容易盯上40岁以上 ， 且有消化道癌家族史或上消化道病史或症状的人 。
预警信号：特异性吞咽困难
吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛 。
早期筛查方法：内镜检查
食管癌高危人群先做普通内镜检查 ， 并进行食管黏膜碘染色或电子染色内镜等精查 ， 如果内镜下没有发现可疑病灶 ， 应定期随访 。 反之 ， 应及时就诊 。
远离癌症 ， 20-60岁这样保健
恐癌之心不可有 ， 防癌之心不可无 。 总有人感叹癌症“防不胜防” ， 其实研究认为 ， 约60%的癌症是可以避免的 。 越早开始重视健康 ， 健康也就离你越近 。 20岁到60岁 ， 是人的一生中生命最旺盛的阶段 ， 千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康 。
20岁
1. 20岁开始每年体检一次 ， 以指导自己采取更健康的生活方式 。
2. 保持合理体重 ， 不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品 。
3. 开始补钙 ， 人体90%的骨质都是在20多岁时获得的 。
4. 充分了解生理健康知识 ， 重视自己的私生活 ， 定期检查私处的健康状况 。
30岁
1. 为防止发胖 ， 每天坚持运动20-30分钟 。
2. 注意监测血压 ， 调整饮食和不良生活习惯 。
3. 注意睡眠 ， 只有顺应自己的生物钟和生理变化 ， 青春才会延长 。
4. 女性要关注经期状态 ， 一旦出现月经异常、严重痛经等问题 ， 应及早就医 。
40岁
1. 筛查糖尿病 。
2. 女性做乳房X光检查 。
3. 严格控制体重 ， 少食多餐 ， 饮食多样化 ， 将运动时间延长至1小时 ， 增加负重锻炼和力量训练 。
50岁
1. 注意呵护心脏健康 。
2. 定期筛查结肠癌 。
3. 女性要留意更年期症状 。
4. 注射流感疫苗 ， 防止流感并发症引起的风险 。
60岁
1. 日常补钙依然不能忽视 ， 最晚65岁时要开始检查骨密度 ， 尤其是女性 。
2. 补充维生素B12 ， 防止记忆减退 。
3. 注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗 。
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基因是爸妈遗传的 ， 将癌症“扼杀”在萌芽状态!
(来源：****综合南昌大学第二附属医院 健康圈 图片来源：图虫创意)
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