辟谣：得了高血压就不能长寿了吗？这样控压，一样可以健康长寿很多朋友发现自己有了高血

很多朋友发现自己有了高血压问题，总是会担心会不会影响自己的寿命，其实完全不必过分担心，高血压和人的寿命没有必然联系，如果得了高血压控制得当，能够有效的控制好，高血压患者仍然能够活的健康而长寿，只有不好好控制高血压，身体长期受到高血压的影响，出现心脑血管死亡事件的风险就会大大增加，这种情况下，说高血压会影响人的正常寿命，也是没有错的。

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影响人寿命的因素太多了，个人体质、遗传因素、身体健康情况，意外发生可能性等方面，都有可能影响一个人的寿命，如果仅仅通过一种因素来评估人的寿命，往往是没法准确判断的，就拿高血压问题来说，有的朋友可能会说，人家谁谁谁，有高血压，从来不吃药，还喝酒吸烟，都活了多少多少岁，而另一个谁谁谁，不抽烟不喝酒，天天养生，甚至都没有高血压问题，结果不到50就没了，这样的对比是没有任何意义的，如果要比，我们就从自己身上比，比如说，一个血压本来正常的人，发现了血压升高的问题，如果积极的去应对高血压问题，和不管它，任由高血压持续发展，那么这同一个人的预期寿命，是有可能会受到高血压影响的。

正所谓“要从战略上藐视敌人，从战术上重视敌人” ，得了高血压，首先不要怕，高血压控制得当，完全可以活的和正常人一样，其次也要充分重视，轻度的高血压问题，不一定非得要吃药，可以先通过低盐饮食、加强运动、戒烟限酒、控制体重、保持平和心态，保持良好作息等方面来积极的进行调理改善，很多时候，一些中青年朋友，轻度高血压，高压正常低压偏高等问题，都是长期不良生活习惯影响下造成的，这些不良生活习惯改善了，血压也就逐渐的恢复了正常，这种情况下，还担心什么寿命影响呢？

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对于通过生活调理无法有效控制的高血压情况，不管有没有感觉，都要积极的加强控制，高血压对身体的健康危害往往是渐进式的，静默式的，虽然平时没有感觉，一旦出现问题，就可能是器质性的病变问题或急性的心脑血管风险事件，严重者则可能危及生命，因此，血压越早的控制达标，高血压对身体的健康影响就越小，身体获得的健康获益就越大，生活调理如果无法有效控制血压水平，就要通过长期的合理用药来保持血压的平稳控制，首要目标是控制到130/80以下，对于一些老年朋友，如果身体耐受性达不到，可以适当放宽至140/90以下， 80岁以上的高龄老年人，则可以进一步适度放宽，有朋友说，都高血压了，还能活到80？那是你孤陋寡闻，实际上，有高血压问题的老年朋友，活到八九十岁的有很多，这也从另一方面证明了，高血压控制得当，一样可以很长寿。

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当然想要活的健康长寿，单单控制好血压水平还是远远不够的，我们还是在同一个人身上来说，想要活的尽可能长寿，说复杂很复杂，说简单也很简单，简单说来就是2个方面，一是尽早的改善不良生活习惯，长期保持健康良好的生活习惯，另一方面就是做好相关健康问题的控制，高血压要控制好，高血脂，糖尿病，高尿酸等各种问题都值得充分重视，尽早的予以调理控制，越是一些没什么感觉的慢病问题，越要积极的进行调控，调控好相关慢病，才能够更好的保护好心脏、心脑血管、肾脏、肝脏等各个部位的健康，在保持健康生活的基础上，对身体健康给予充分的重视，定期体检，出现问题积极的予以应对和控制，才是对自己的健康负责，对自己的生命负责，做好了这些点，又何愁不能健康长寿呢？

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