喝酒跟不喝酒的人相比，谁的寿命长？营养师：给出2个实用建议白酒是不少人喜欢喝的饮品

白酒是不少人喜欢喝的饮品，在部分人的眼里，酒还是可以让人长寿且抗癌的物质，虽然成分复杂但却值得人喝。现如今，还有不少的老人会为了长寿，自己去泡药酒。

-----------------------

在白酒的基础上还会放入人参、黄芪、枸杞等多种成分。但也有大量的研究上发现，喝酒并不能让人长寿，还是各个研究中被认为是致癌的物质，尤其是跟肝脏健康密切相关。

那喝酒人长寿还是不喝酒的人长寿？

首先跟大家说喝酒人长寿的问题，经检测发现，白酒里面确实有活性物质，但这样的有益物质非常少，跟有害物质酒精相比，它们可谓是不足为惜。

-----------------------

如果真是因为喝酒而长寿，那么最大的因素也不会是酒精，在可以决定人的寿命当中，不光是饮食一个因素，还有遗传、环境、医疗条件等等。

在身体没有疾病的情况下，可以保持健康的饮酒量。按照健康的饮酒摄入量：每天女性饮酒的酒精量在15g以内，男性饮酒的量在25g以内，这是一个健康饮酒的范围。

-----------------------

再加上其他的因素，可能也会保持一个人的身体健康，但这也要因人而异，遵循各个方面的健康因素。

相比于这种做法，更好的方式则是不喝酒。这是因为酒精或多或少都会对身体健康造成威胁，尤其是对于经常喝酒的人群，酒精的摄入，会在体内分解为乙醇、乙醛。

-----------------------

乙醛会对肝脏造成毒性，从而诱发肝脏疾病等。在相关的研究上发现，摄入酒精会威胁肠胃、心脑血管等多个地方。

从多个方面上来看，不喝酒也都要比喝酒的好。大家不要误会的是不一定不喝酒的人都会长寿，还应注意以下这几个方面：

-----------------------

远离烟草，光不喝酒还不行，我们还应该做的是远离烟草，烟草的危害不容小觑。在世界卫生组织旗下的国际癌症机构表示：烟草是1类的致癌物。

经常吸烟，会增加多种癌症，如肺癌、口腔癌、食管癌等等，有30%的癌症都跟烟草有关，它是可以影响人寿命最大的一个因素。

-----------------------

保持愉快的心情，在患上某种慢性病之后，保持愉快等积极心情至关重要，它可以起到一定的暗示作用，对病情恢复以及预防有关心情好坏的疾病，如肠胃疾病、抑郁症等等都有帮助。

喝酒跟不喝酒的人相比，谁的寿命长？营养师：给出2个实用建议