人体这7种“水”，影响着寿命长短
水是生命的源泉 ， 成年人体内水分约占体重的60％－70% ， 而有7种“水”对维持正常生理活动异常重要 。
眼睛干涩、关节僵硬、消化不良......您以为是自己年纪大了 ， 但很可能是这些“水”变少了 ， 快来看看如何养护它们吧！
眼泪：身心排毒的“清洁夫”
眼泪是泪腺所分泌的少量透明含盐溶液 ， 弥散于眼球与眼睑之间 ， 其组成中绝大部分是水(98.2%) ， 并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等其他物质 。
流眼泪能舒缓心理压力、缓解情绪 。 研究发现 ， 人在哭泣后 ， 负面情绪可降低40% ， 从而起到更好的自我安慰和提升情绪的作用 。
当眼睛进入灰沙等异物时 ， 泪腺会分泌出大量眼泪 ， 起到冲洗和稀释作用 ， 还能在角膜表面形成一层6～7微米的平滑的液体薄膜 ， 可使眼球表面保持湿润 ， 滑润眼睑与眼球的接触 ， 使眼球转动灵活自如 。
泪液的pH值在6.5-7.5之间 ， 含有特殊的杀菌物质——溶菌酶 ， 能够破坏细菌的胞壁 ， 使细菌溶解死亡 ， 帮助我们击退眼睛上的细菌 。
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养护建议
1、多眨眼 ， 多喝水
不要等感觉到口干再喝水 。 同时要保持室内空气湿润 。
2、注意眼部卫生
不要随便揉眼睛 ， 减少或控制使用手机等电子产品的时间 ， 多参加户外活动 。
3、根据个人情况合理使用润眼液
不随意使用滴眼液 ， 或遵医嘱使用 ， 以免患上“干眼症” 。
唾液：口腔天然的“消毒剂”
唾液也是平常的口腔分泌物 ， 在中医上被称为“津液” 。 《东观记》说：常饮醴泉 ， 可除痼疾久病 。 ”这就是古人的养生方法中的“咽津”一法 。
唾液可以保护牙龈、洗掉食物残渣 ， 防龋齿 。 口水中含有大量淀粉酶 ， 能把淀粉水解为麦芽糖 ， 使之易被吸收 。
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养护建议
在非饮食情况下 ， 经常用舌头在口腔内搅拌 ， 使体内的水分上升至口腔 ， 通过唾液腺变为唾液 ， 再徐徐咽下 ， 从而达到健身祛病、延年益寿的目的 。
血液：营养废物的“搬运工”
血液流动全身 ， 运输氧气和营养物质 ， 同时将组织代谢产生的二氧化碳与其他废物运输到肺、肾等处排泄 ， 保证身体正常代谢的进行 。
一旦血液的总量过分减少 ， 或其组成成分发生异常变化 ， 都可引起四肢无力、手脚发麻 ， 记忆力下降 ， 严重甚至引起心衰等心血管疾病 。
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养护建议
1、多喝水
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