人体这7种“水”，影响着寿命长短( 三 )
如果关节液太多 ， 就变成了关节积液 ， 可出现关节肿胀疼痛 ， 或单腿髌骨下缘凹陷（膝眼）消失 。
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养护建议
高抬腿是指快速抬起、轻轻放下的高抬腿动作 。 反复抬腿练习可增加关节灵活度 ， 促进关节液的吸收和释放 。
尿液：身体健康的“信号灯”
尿液是从肾脏排出的 ， 而肾脏作为人体的重要组织器官 ， 有“排毒工厂”的称号 。 小到干燥上火 ， 大到肾衰肿瘤 ， 这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来 。
所以 ， 一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯” 。
正常人的尿液呈淡黄色 ， 基本上不含糖分和蛋白质 ， 尿质清澈无异物 ， 即使有气泡也会很快消失 。
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但如果出现了浓茶色尿液 ， 就很有可能是肝炎的早期；尿液中出现细小的、长时间不散的泡沫 ， 就是泡沫尿 ， 又称蛋白质尿 ， 这是肾炎早期的现象 。
尿色不正常时 ， 务必及时到医院检查 ， 在患病早期就抓紧治疗机会 。
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