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杏林春：肩周炎疼痛日益加重，怎样才能达到改善呢？


肩周炎又称肩关节周围炎 ， 俗称凝肩、五十肩 。 以肩部逐渐产生疼痛 ， 夜间为甚 ， 逐渐加重 ， 肩关节活动功能受限而且日益加重 ， 达到某种程度后逐渐缓解 。
主要临床表现有：
1、疼痛：初为轻度肩痛 ， 逐渐加重 。 多数为慢性发作 ， 以后疼痛逐渐加剧或顿痛 ， 或刀割样痛 ， 且呈持续性 ， 按压时反而减轻 。 严重者稍一触碰 ， 即疼痛难忍 。 气候变化或劳累后 ， 常使疼痛加重 ， 肩痛昼轻夜重为本病一大特点 ， 多数患者常诉说后半夜痛醒 ， 不能继续入睡 ， 尤其不能向患侧侧卧 ， 疼痛可牵涉到颈部、肩胛部、三角肌、上臂或前臂背侧 。 平时病人多呈自卫姿态 ， 将患肢紧靠于体侧 ， 并用健肢托扶以保护患肢 。
杏林春：肩周炎疼痛日益加重，怎样才能达到改善呢？
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2、怕冷：患肩怕冷 ， 不少患者终年用棉垫包肩 ， 即使在暑天 ， 肩部也不敢吹风 。
肩周炎自我按摩的步骤及方法为：
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间大约1-2分钟 ， 在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位 ， 时间大约1-2分钟 ， 按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉 ， 由下至上揉捏至肩部 ， 时间大约1-2分钟 。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下 ， 用上述方法进行按摩 ， 一边按摩一边进行肩关节各方向的活动 。
【杏林春：肩周炎疼痛日益加重，怎样才能达到改善呢？】5、 后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟 ， 对于肩后部按摩不到的部位 ， 可用前面介绍的拍打法进行治疗 ， 局部在外用国外欧立妥会得到很好的帮助 。

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