健身■想要快速减掉大肚腩？这样做，让你的锻炼效果增长1倍( 二 )
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健身球无氧运动2个 ， 训练强度做4-6组 ， 每组做10-20次 。
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【健身■想要快速减掉大肚腩？这样做，让你的锻炼效果增长1倍】通过以上的讲解 ， 大家对于减掉脂肪应该有个清楚的了解 ， 想要减脂效果明显 ， 离不开健友们的坚持 ， 在坚持的前提下 ， 进行有氧运动和无氧运动相互结合 ， 这样大肚腩就会快速消除 ， 更好地帮朋友们锻炼出健康的身体 。
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