『GT健康管理』腰骶部位的疼痛，不一定是腰间盘突出，可能是臀中肌惹祸( 三 )
1) 坐在地板上 ， 在右侧臀部下放一个网球
2) 将右脚放在左膝上
3) 右手支撑身体 ， 慢慢向右倾斜直到网球滚动到一个疼痛的点
4) 将求保持在这里20-30秒 ， 继续滚动到其他疼痛点
5) 换边进行
推荐阅读
- 毛不易终于有钱“整容了”参加《向往的生活》某部位大变样
- 《快本》为神秘嘉宾打码，身体一个部位暴露身份，节目组求生欲绝了
- 向往的生活|毛不易终于有钱“整容了”参加《向往的生活》某部位大变样
- 打码|《快本》为神秘嘉宾打码，身体一个部位暴露身份，节目组求生欲绝了
- 薛之谦|毛不易终于有钱“整容了”参加《向往的生活》某部位大变样
- 健康管理杨医师|被时间“偏爱”的女性，通常会有3个特征，占一个也说明你还年轻
- 情绪健康管理|患有抑郁的人他们会“害怕”什么？
- 牛小厨房|世界慢性阻塞性肺病日，身体这个部位肿胀，多半是“肺癌”的苗头
- 漫说健康|浓缩就是健康？提醒：男性3个部位“越小”，越是能跟长寿结缘
- |辽宁省65岁以上老人享免费健康管理服务