【KG运动】怕吃主食变胖？适合你的慢碳都在这里了！( 二 )
最后再提醒两点：
1：不能只吃粗粮 ， 要粗细搭配着吃 ， 尤其是消化吸收不好的人 。
2：不要因为是粗粮就食用过量 ， 多吃照样导致热量超标 。
不吃饱哪有力气减肥
科学的控制饮食加上适量运动
才不容易反弹
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