儿童饮食|孩子补钙问题经常会困扰妈妈，特别最后一种情况，很容易被忽视了( 二 ) |

配方奶的量需要提升到500毫升，母乳需要700毫升。辅食中也可以增加瘦肉、蛋黄等，补充多种维生素。
◆ 1~3岁
这个年龄段的孩子，饮食逐步向大人靠拢。对钙元素的需求向600mg靠近。
配方奶的量可以维持在400~500毫升，母乳600-800毫升。如果过了一岁还能坚持母乳最好还是母乳，因为母乳会根据孩子生长需要，调整各种营养成分。
日常饮食多吃豆制品、蔬菜、酸奶等，帮助钙元素的补充。

本文插图

◆ 4~6岁
这个阶段的孩子，每天可以补充一杯牛奶，量大概在300-400毫升左右。
剩下的从每顿饮食中吸取。多吃蔬菜、豆制品，日常饮食的多样化，不要养成挑食的坏习惯。
【雪莉妈妈寄语】
缺钙这个话题，特别容易被妈妈认可。稍微有一些“风吹草动”就怀疑是缺钙了。
除非做了相应的检查，否则妈妈不要给孩子盲目买钙片。不但孩子吃了不吸收，还会对身体发育有影响。只要孩子不挑食，日常的饮食足够孩子身体所需。
【今日话题】
【儿童饮食|孩子补钙问题经常会困扰妈妈，特别最后一种情况，很容易被忽视了】妈妈们遇到过盲目补钙的情况吗？

儿童饮食|孩子补钙问题经常会困扰妈妈，特别最后一种情况，很容易被忽视了( 二 )

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