消化疾病|胃不好，是幽门螺杆菌搞的鬼，身体发出4大信号( 二 )
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（2）改变生活习惯
少烟少酒少浓茶咖啡；不受凉不劳累不熬夜；不烦恼不生气不焦虑；保证睡眠和生活规律；定时大便每日解一次 。
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（3）晚睡前胃部按摩
双手在肚脐周围画一个圆圈 ， 然后用手掌使其向左30度 ， 向右30度 ， 不断按摩腹部 ， 长期做可以有效改善胃肠功能 ， 还可以减轻胃痛！
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