关节骨头|提醒：得了痛风病，有4类食物不能吃，第1类最好一口都别碰 |痛风|

本文插图

我们都知道痛风是一种终身代谢疾病，主要由身体内过高的尿酸水平所导致，和糖尿病一样，一旦患上痛风就会陪伴终生。
好消息是，痛风相对于糖尿病来说，只要在日常生活中注意做好药物控制和饮食调整，发作的风险就会明显下降。
那么，说到底，痛风发作的元凶有哪些？为了避免痛风再次发作，你应该注意什么呢？
元凶1：高嘌呤的食物

本文插图

嘌呤是一些食物中含有的物质，这种物质在身体里代谢的产物就是尿酸，当尿酸升高时，痛风就很容易发作。
所以，如果你想减少痛风的发作，首先要远离高嘌呤的食物，这些食物包括：大多数的海鲜、动物的肝脏和脑、蔬菜中的菌菇和豆苗以及肉汤等等。
元凶2：酒精

本文插图

酒精没有太多的嘌呤，但对于痛风患者来说，需要严格忌口，这是因为酒精摄入之后，会在身体代谢出乳酸，而排出乳酸需要通过肾脏。
但不要忘了，肾脏还负担尿酸的排出，如果同时需要增加乳酸的排泄量，那么就会限制尿酸的排出，也会因此而增加痛风的发作风险。
元凶3：高脂肪食物

本文插图

吃太多高脂肪的食物如油炸肉类、肥肉等，其实也是对痛风不利的，因为这些高脂肪的食物一方面会增加腹部肥胖，引起代谢紊乱，这对于本身患有代谢疾病的痛风患者来说，无疑是雪上加霜。
另一方面，过高的脂肪摄入也会增加血脂异常的情况，使得痛风患者更容易出现高脂血症和其他心血管疾病。
元凶4：高糖食物

本文插图

痛风又不是糖尿病，为何不能吃糖？不要感到意外。事实上，英国伦敦医学科学研究所最新发布在《细胞代谢》杂志上的一项研究指出，过多的糖分摄入容易增加身体内尿酸的累积，更容易导致肾结石和痛风的发病。
那么看到这里，估计朋友们可能会抱怨，这也不让吃，那也不能吃，痛风患者能吃啥？其实，大多数的谷物、水果、蔬菜，以及适量的白肉都是可以正常食用的，但既然我们患上了代谢疾病，那么该忌口一定还是要忌口的。您说呢？
【关节骨头|提醒：得了痛风病，有4类食物不能吃，第1类最好一口都别碰】*提醒：本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考

关节骨头|提醒：得了痛风病，有4类食物不能吃，第1类最好一口都别碰

推荐阅读

如何找寻自我

缝纫机调线器怎么安装平车方法如何

强组词强字组词

火笋鸡翅的做法（增肥食谱）

闺女生日快乐祝福语朋友圈

LV请来潮牌设计师做艺术总监，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆图片怎样弄来吃

暖气有流水声是什么原因

皮球是什么体

手机怎样开通QQ空间

男生发mua说明 mua是什么意思

手指盖凹陷怎么回事

对自己的生活失去掌控咋调整

小米10s怎么没有月亮模式

我想找个偏僻的地方搞养殖！有没有推荐的地方？

南京养老金认证上门服务怎么申请南京市养老金认证

如何评价猪场阉割猪？

最后一个字是豹的成语

泰山散酒怎么样

猫发情的声音(猫发情的叫声)