健养小王医师|2种常见的食物一起煮，让你血气充足、生发乌发、皮肤细嫩年轻

2种常见的食物一起煮，让你血气充足、生发乌发、皮肤细嫩年轻

本文插图

小编今天给大家介绍两种日常生活中常见的两种食物，搭配在一起，效果让你意想不到。首先我们先来介绍一下这两种食物吧！花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗老化，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤。
花生中含的氨基酸种类多达十余种，其中赖氨酸可以提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育，提高记忆力，常吃花生有利于老年人滋补保健。

本文插图

另外，花生仁中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。
花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，能防止脱发。

本文插图

煮小米粥的时候放点我们的花生，一周每天吃一回有利于身体健康，血气充足，皮肤细嫩年轻。花生和小米都可以进入肾脏，并且都含有大量蛋白质、矿物质和其他营养物质，可有效的提高人体的免疫力。对胃病患者有一定的疗效呢你喜欢小米煮花生吗？
【健养小王医师|2种常见的食物一起煮，让你血气充足、生发乌发、皮肤细嫩年轻】图片来源于网络

健养小王医师|2种常见的食物一起煮，让你血气充足、生发乌发、皮肤细嫩年轻

推荐阅读

如何找寻自我

缝纫机调线器怎么安装平车方法如何

强组词强字组词

火笋鸡翅的做法（增肥食谱）

闺女生日快乐祝福语朋友圈

LV请来潮牌设计师做艺术总监，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆图片怎样弄来吃

暖气有流水声是什么原因

皮球是什么体

手机怎样开通QQ空间

男生发mua说明 mua是什么意思

手指盖凹陷怎么回事

对自己的生活失去掌控咋调整

小米10s怎么没有月亮模式

我想找个偏僻的地方搞养殖！有没有推荐的地方？

南京养老金认证上门服务怎么申请南京市养老金认证

如何评价猪场阉割猪？

最后一个字是豹的成语

泰山散酒怎么样

猫发情的声音(猫发情的叫声)