生活养生|按摩竟能除口臭！你没听错，赶紧练起来
广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华表示 ， 中医对口臭早有记载 ， 在中医典籍中又名“口气秽”“息臭”等 。
在临床上 ， 中医采取针灸、穴位按摩、内服中药等方法调理 ， 能够取得不错的疗效 。 其中 ， 针刺或按摩劳宫、内庭、大陵穴等穴位 ， 可有效治疗口臭问题 。
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劳宫穴
该穴位于手掌心 ， 在第二、三掌骨之间 ， 偏于第三掌骨 。 即握拳屈指时 ， 中指指尖所指处 。
劳宫穴为手厥阴心包经荥穴 ， 因“荥主身热” ， 所以劳宫穴善于清热泻火 ， 治疗脾胃之火引起的口臭 。
按摩方法：可采用按揉的方式 ， 用拇指的指腹按揉劳宫穴100次 ， 以穴位局部有明显酸痛感为度 。
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大陵穴
该穴在腕掌横纹的中点处 ， 位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。 大陵穴为心包经输穴 ， 能够治疗心脾之热上攻所致的口臭 。
按摩方法：用左手拇指尖端按压右手大陵穴 ， 垂直用力 ， 向下按压 ， 按而揉之 ， 持续30秒后渐渐放松 。 如此反复操作 ， 左右手交替进行 。
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内庭穴
内庭穴属足阳明胃经之荥穴 ， 善清泻胃火、消积化滞 ， 治疗胃火上炎引起的牙痛 。
按摩方法：在按压内庭穴时 ， 可采取坐位屈膝的姿势 ， 腰部向前倾 ， 用拇指指腹点揉穴位 。 点揉的力度要均匀、柔和 ， 不要过于用力 ， 按压时以有明显的酸痛感为宜 。
指导专家/广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任 陈兴华
通讯员/锁卓琪
文/健康参考全媒体采访人员陈晓琨
图/来源网络
【生活养生|按摩竟能除口臭！你没听错，赶紧练起来】编辑/张洵
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