食疗食补|夏天一定要常吃葡萄，它的功效竟如此强大，这几个好处很难被替代
《神农本草经》就有提到葡萄“味甘 ， 平 ， 无毒 。 治筋骨湿痹 ， 益气 ， 倍力 ， 强志 ， ... ， 服久轻身 ， 不老 ， 延年 。 可作酒” ， 葡萄含丰富的营养成分 ， 主要含糖类、蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、核黄素、烟酸等有机成分 ， 还含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰等无机成分 ， 所以葡萄适合大多数人食用 。
葡萄的营养功效可不容小觑
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1、促进头发生长
葡萄具有超强的抗酸和抗氧化功能 ， 这种营养功效是其他水果很少有 ， 它能清除人体的自由基 ， 从而达到紧致皮肤 ， 延缓衰老的功效 ， 所以经常吃葡萄可以延缓衰老、养容美颜 。
成熟的葡萄糖含量很高 ， 可以直接被身体吸收 ， 并且能很好的滋养头发 ， 葡萄制成的葡萄干 ， 它的铁含量也会增加 ， 所以对于贫血的人 ， 多吃葡萄也有很多好处 。
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2、促进人体消化
葡萄富含果酸 ， 是酸性物质 。 进食后 ， 帮助肠道分解食物 ， 从而促进消化 ， 保护肠胃 。
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3、缓解疲劳
葡萄富含葡萄糖 ， 葡萄糖很容易被人体吸收 ， 为大脑提供能量 ， 改善大脑活力 ， 缓解疲劳 。
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4、葡萄中的葡萄籽能抗过敏
葡萄籽具有抗炎、抗过敏、稳定的皮肤血管组织 ， 减轻荨麻疹、干性皮炎、过敏性鼻炎等过敏症状；有效调节机体免疫力 ， 彻底改善过敏体质 。
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5 ， 帮助睡眠
根据研究 ， 睡前喝少量葡萄酒有助于睡眠 ， 提高睡眠质量 。
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6、抗氧化
对于经常在电脑旁工作的白领来说 ， 吃葡萄能有效地防止和减少紫外线对皮肤的伤害 ， 抑制自由基引起的脂质过氧化 。
【食疗食补|夏天一定要常吃葡萄，它的功效竟如此强大，这几个好处很难被替代】
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7、补铁
葡萄富含铁 ， 吃葡萄 ， 容易吸收这些铁元素 ， 铁是人体不可缺少的元素之一 ， 缺铁会影响人体的健康 。
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8、保护眼睛
保护眼睛免受辐射损伤 ， 防止红细胞 ， 增强夜视 ， 减少视网膜病变 。 防止自由基氧化镜片蛋白 ， 防止白内障和视网膜炎 。
你是不是每天都常吃葡萄呢！你还知道它有哪些功效吗？欢迎留言评论下方......
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