饮食减肥|怎么吃也吃不胖，是好事还是坏事呢？医生说：很多人误解了！( 二 ) |厌食症|

保持情绪愉悦：心情不好的时候，容易影响食欲，哪怕食物再美味，也不想吃，而长期处于消极情绪的人，还可能出现厌食症，对吃东西提不起一点兴趣，体重自然越来越低。正所谓“心宽体胖” ，保持愉悦的心情，才能让你拥有一个好胃口，吃什么都香，自然就“肥起来”了。
排查病因：如果平时吃得不少，却不见长胖，则要排查一下是不是身体原因，很多瘦人肠胃都不太好，导致消化吸收能力差，吃进肚子的食物不能被吸收，吃再多也不会长胖。因此，可以检查一下肠胃功能，并调理好肠胃。
其实，不论胖瘦，只要保持在健康的体重，就是最合适的体重。
什么样的体重才健康？
我们常用BMI指数来论证一个人的体重是不是健康标准，也就是用你的体重除以身高的平方，如果得出的数字在18.5以下，说明太轻了，这是不健康的体重。但如果BMI指数超过25 ，说明你已经超重了，要控制一下饮食，并且多锻炼。

本文插图

BMI指数保持在18.5至22是健康的标准，不能一味地重视体重值，而应该结合自己的形态，保持在一个健康的体重，这样，不仅仪态好看，对健康也是有保障的。
【饮食减肥|怎么吃也吃不胖，是好事还是坏事呢？医生说：很多人误解了！】快计算一下你的BMI指数吧，看看在健康的范围内吗？

饮食减肥|怎么吃也吃不胖，是好事还是坏事呢？医生说：很多人误解了！( 二 )

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