药葫芦娃|产后抑郁多可怕？福原爱自曝情绪失控，被老公救了好几次……@崩溃的新手妈妈们，该吃药就别硬扛！

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前段时间，曾经是兵乓球名将，如今是二胎妈妈的福原爱，发了一条微博感谢老公江宏杰。

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“不管多忙，你都愿意跟我聊天，听我说心里话。
我哭你就抱紧我，默默陪着我。
你的存在，救了我好几次……”
字里行间，透露出了福原爱产后情绪上的巨大变化。网友在担心之余，也猜测她有可能是患上了产后抑郁。
近些年， “产后抑郁”这个关键词，频频出现在新闻事件中。就在7月20日晚上，四川成都的一位妈妈，抱着孩子从高楼坠下，母子俩双双身亡。据调查，这位妈妈疑似患上产后抑郁，刚刚跟老公吵了架。
如果说生孩子是在鬼门关走了一遭，那么产后生活就是新一轮的“身心折磨”了。生完孩子后，身材变形，身体变差，激素发生变化，每天心情烦躁，再加上孩子爱哭闹，家人不理解，工作受影响……再坚强的女人，也会变得脆弱不堪。自杀、离家出走、伤害孩子、带着孩子跳楼……这些令人唏嘘的家庭悲剧背后，往往是对产后抑郁的不理解和不重视。

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那么，出现产后抑郁，新手妈妈该如何应对呢？下面药娃就来讲一讲吧！
产后抑郁有多严重？产后抑郁症是一种严重的产后情绪障碍。 2013年出版的《美国精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5）》将产后抑郁症归入抑郁障碍中“未特定的抑郁障碍”的“伴围产期起病” ，定义为出现在孕期或产后4周这一特殊时段的抑郁障碍。产后抑郁症表现为情绪持久严重低落、不稳定、易怒、负罪感、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中、思维缓慢等，无法照顾孩子，严重者出现危害自身及婴儿的行为。其病情可持续1~2年，一般在产后6个月症状逐渐缓解。
你有产后抑郁症吗？产后抑郁症与其他抑郁障碍的临床表现相同，患者会感到心情压抑、沮丧，产生自暴自弃、自责等负面情绪，自我评价较低，思想难以集中，语言表达能力下降，对生活缺乏信心，经常因小事而动怒等。
尽早识别产后抑郁症可以有效防止抑郁症的恶化。爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）是目前使用最广泛的产后抑郁量表，新妈妈可以先测试一下：

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得分大于或等于9分时，可能为产后抑郁，需加强观察，必要时咨询医生。
得分大于或等于12分时，可能为重性产后抑郁，须立即咨询医生，进一步确诊。
“自伤”得分不是0分，或有自杀及其他奇怪的想法或行为，须立刻转诊到精神专科。

产后抑郁如何治疗？产后抑郁情绪的产生，受到产妇角色转变、体内激素水平下降、生活节奏改变、家族遗传、家庭环境及个人性格等一系列因素影响。
一般来讲，患者如能正常学习、交往、工作，只是情绪出现波动，即轻度抑郁；如果已经对正常社会生活及工作有明显影响，就是中度抑郁；如果有了消极的想法或行为，不能承担工作及进行常态生活，就是重度的产后抑郁了。
对于轻到中度的产后抑郁症，优秀、专业的心理治疗，家庭关系和亲子关系的改善，再结合运动疗法、营养疗法等综合手段，比单纯服药的效果更好，复发率更低。如症状持续加重，应考虑采用药物治疗或心理治疗合并药物治疗，千万不可讳疾忌医。患者应遵医嘱服药，切勿自行减药或停药，否则很可能会引起病情反复，再次服药量更大、服药期更长，欲速则不达。