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|年轻人不会得糖尿病？千万不要被这句话迷惑，堂弟28岁血糖超标


我的一个堂弟 ， 今年28岁 ， 最近查出糖尿病 ， 急得像热锅上的蚂蚁 ， 一再问我：我怎么这么年轻得糖尿病呢？糖尿病不是老年人才会得的吗？
在很多人的固有观念里 ， 糖尿病和冠心病、高血压一样是个老年病 。 但实际上 ， 现在有越来越多的年轻人也患上了糖尿病 。 甚至有一些儿童都患上了2型糖尿病 。
俗话说 ， 病从口入 ， 我们的肠胃就像一台制糖机器 ， 会把吃到肚子里的一些食物制造成葡萄糖 ， 这些葡萄糖进入血管后 ， 就变成了血糖 。 血糖能为身体器官和细胞提供能量 ， 但需要等待管理员——胰岛素来进行分配 。 当各种内外因素导致胰岛素分泌不足或者胰岛素敏感性降低（胰岛素抵抗）时 ， 这些血糖无法被分配出去转化成能量 ， 血糖就会升高了 。
|年轻人不会得糖尿病？千万不要被这句话迷惑，堂弟28岁血糖超标
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为何糖尿病变得年轻化？
糖尿病年轻化是时代发展的产物 ， 是经济发展的产物 。 在吃不饱且日夜劳作的年代 ， 糖尿病相对而言要少得多 。 随着生活和饮食的改变 ， 人们更偏爱高脂肪、高热量的食物 ， 超重、肥胖的年轻人日益增多 ， 年轻人2型糖尿病比例逐渐升高 。
年轻人的5大不良习惯促使糖尿病年轻化
1.吸烟喝酒
吸烟、喝酒会引起胰岛素敏感性降低 ， 对身体内的糖代谢造成影响 ， 长期的吸烟喝酒会增加2型糖尿病的患病率 。 对于已经患有糖尿病的人来说 ， 吸烟喝酒会增加糖尿病并发症的患病率 。
年轻人不会得糖尿病？千万不要被这句话迷惑 ， 堂弟28岁血糖超标
2.高热量饮食
越来越多的年轻人游走在火锅、自助餐、烤肉店这些餐厅之间 ， 无肉不欢 。 饮食过多而不节制 ， 营养过剩 ， 引起肥胖、脂肪肝 ， 体内胰岛素敏感性下降 ， 而摄入过多的营养物质无法消耗掉 ， 使胰岛素分泌相对不足 。 长期高热量的饮食是糖尿病的重要诱因之一 。
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3.不规律饮食
很多年轻人因工作或学习的原因造成饮食不规律 ， 饱一顿饥一顿 ， 要么暴饮暴食 ， 要么就一两顿不吃 ， 这种饮食方式不仅可能造成肥胖 ， 还会出现内分泌紊乱 ， 胰岛素正常分泌功能失调 。
4.熬夜
熬夜已经是现代年轻人的家常便饭了 。 刷剧、打游戏 ， 一不小心就过了一整晚 。 长期如此不规律的作息会造成生物钟紊乱 ， 有些人甚至会出现睡眠障碍 ， 免疫力就会下降 ， 随之身体代谢出现问题 。
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5.久坐不动
吃完饭就躺下 ， 吃得多却不运动 ， 体内摄入的能量不能及时消耗 ， 就会诱发高血糖、高血脂等疾病 。 肌肉中有肌糖元 ， 肌肉一运动 ， 肌糖元就会分解代谢 ， 可以把食物转化的血糖消耗掉 ， 所以血糖就会降下来 。 长期久坐不动不锻炼 ， 不仅带来肥胖 ， 胰岛素敏感性下降 ， 也会使肌肉无法消耗掉多余的糖 。
【|年轻人不会得糖尿病？千万不要被这句话迷惑，堂弟28岁血糖超标】总之 ， 2型糖尿病是具有遗传倾向的后天疾病 ， 对于有糖尿病家族史的人来说 ， 不良习惯越多 ， 患糖尿病的概率越高 ， 而且会在越小的年龄确诊糖尿病 。

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