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医联媒体|实话实说：有这5个习惯的人，或许胃早就被伤害了

【医联媒体|实话实说：有这5个习惯的人，或许胃早就被伤害了】
大多数情况下 ， 人体胃部功能降低 ， 多是不良生活习惯在影响 。 因为胃部是重要的消化器官 ， 饮食方法不正确 ， 消化功能受损 ， 身体就会发出疾病的信号 ， 容易胃胀气 ， 胃痛 。
如果可以纠正坏习惯 ， 损伤胃部的行为改掉 ， 胃部功能自然可以提高 ， 否则长时间受到胃病的折磨生活质量会降低 。 那么 ， 有哪些不良习惯会让胃受伤呢？
医联媒体|实话实说：有这5个习惯的人，或许胃早就被伤害了
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1、爱喝烈性酒
胃不舒服很可能是大量饮酒引起 ， 很多人过度依赖酒精 ， 平时还喜欢喝白酒 ， 白酒属于酒精浓度较高的饮品 ， 大量喝白酒胃部黏膜也会受到刺激而功能受损 ， 粘膜受到伤害 ， 炎症出现 ， 溃疡伤口形成 ， 疼痛 ， 消化不良等情况明显 。 想要保持胃部健康状态 ， 在饮食过程中远离酒精很关键 ， 更不能够经常喝烈性酒 。
2、不吃早餐
感觉到胃不舒服 ， 要了解是否和不吃早餐有关 。 很多人经常睡懒觉 ， 错过最佳的吃早餐时间 ， 加上自己想要控制体重不想吃早餐来减少热量的获取 ， 容易因为营养物质缺乏导致胃部功能受损 。
三餐规律饮食 ， 食物提供营养物质之后胃酸正常分泌 ， 身体的消化速度快 。 很多人却因为胃酸分泌没有食物消化直接损伤胃黏膜 ， 出现胃溃疡的概率高 ， 受到伤害胃部就会有不舒服的感觉 。
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3、夏天爱喝冷饮
到了夏天爱喝冷饮 ， 大量饮用冰冻的饮料 ， 总吃雪糕 ， 冰淇淋 ， 同样会让胃部功能受损 。 因为这些冷冻食物温度比较低 ， 刺激性大 ， 经常大量摄入 ， 胃部受到损伤也会有不良症状 。
为了防止这种情况明显 ， 在保持胃部健康的过程中食物的温度要适宜 ， 经过低温冷冻的食物不宜大量获取 ， 本身脾胃功能受损 ， 容易腹泻的人这些类型的食物更需要远离 。
4、吃太饱
感觉到胃不舒服 ， 要了解是否和经常吃太饱有关 。 通过饮食控制是保持胃部健康的关键 ， 每顿饭吃到七八分饱即可 ， 胃部才有足够的能力将食物消化并吸收营养物质 。
如果每顿饭吃太饱 ， 提供的血液量不足 ， 消化速度缓慢 ， 身体无法正常消化 ， 出现积食 ， 消化不良的可能性高 ， 身体的不适感就会明显 。 为了提高胃部功能 ， 在饮食过程中应该严格控制食物的摄入量 ， 不可吃太饱 ， 也不能暴饮暴食 。
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5、乱用药物
胃部功能下降很可能是乱用药引起 ， 想要保持胃部健康状态 ， 出现疾病 ， 用药应该咨询医生意见 。 通过正确用药来改善病情 ， 同时避免胃部黏膜受损 。
部分药物需要在吃完饭之后才能服用 ， 很多人没有注意相关的细节 ， 空腹用药的情况下胃黏膜受损 ， 身体就会有不良症状 。 为了避免这种情况产生 ， 需要咨询医生意见再用药 。

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