戒烟|4大基石 5句忠告助您铺就健康之路( 三 )
?深呼吸
?慢散步
?多冥想
?发发呆
?远离无意义地用电脑
?远离无聊摆弄手机
?远离游戏
?节制看电视
?远离黄色信息
?晚上十点入睡
?能走路不坐车
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