老太|女性不愿老太快,不妨常吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!
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【 老太|女性不愿老太快,不妨常吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!】香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,美容养颜、降糖降脂。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。
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葡萄
葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生,促进角质脱落,还能滋养肌肤,使肌肤更加白皙有弹性。葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
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金桔
金桔的味道甘甜,可以帮助化痰、醒酒。建议咳嗽多痰者可以适当多食用一些。也可以榨汁食用。金桔含有丰富的维生素C和纤维素,吃金桔可以补充维生素C和纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便排毒,减肥瘦身。
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