早好|每天晚上不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！
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芥末
芥末有助于去除体内多余的脂肪，从而减轻体重。芥末组织厚而硬，含有大量维生素B，消耗大量纤维素，因此具有减肥通便、清理毒素的功效，可用于预防和治疗便秘。它能促进胃肠道蠕动和身体解毒。吃它不含太多热量，但它能让人感到饱，并在快速减肥中发挥作用。还起到一定的降压减脂作用。
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【 早好|每天晚上不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！】山莓
山莓又称树莓，山莓主要生长在山坡谷地荒地等潮湿的地方，树莓的果实具有很强的香味，味道比较香甜，树莓中含有丰富的营养物质，可以直接洗干净后食用也可以将它的的果实制成果酱或者酿成果酒，这种方法可以增加人体对树莓中营养物质的吸收，改善身体的新陈代谢，增加机体对疾病的抵抗作用。
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江白菜
生活中我们经常吃点江白菜，它是很常见的一种海产品，它有很多的碘元素，如果常吃点江白菜的话可以有效的预防甲状腺肿大，对于身体素质较差的人来说，在日常中要多吃点江白菜，这样可以调理健康状况。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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