人体|每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，提高免疫力！
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牛油果
牛油果可以平衡女人体内雌性激素的量。有效地防止宫颈癌对于子宫的保护作用很强。有利于调节女性体内雌性激素的分泌。患有妇科炎症的几率也会降低，所以，吃这种食物可以滋养女性子宫。
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红豆杉
红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是红豆杉也是一种中药材，平时食用时一定要适量，过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外，红豆杉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，得到药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。
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花菜
花菜是生活中人们最常吃的一种健康蔬菜，能为人体补充丰富的营养，滋阴补气，有助于增加身体的抵抗力、在保护血管方面，食用花菜是一个不错的选择。富含的维生素K的成分，利于提高血管的韧性，可以疏通血管，还含有类黄酮，能够帮助人体清洁血管。也有非常丰富的维生素c，还可以增强人体肝脏的解毒能力，夏季非常适合搭配西红柿一起炒着吃。
【 人体|每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，提高免疫力！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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