瘦身|冬天3种食物不容错过，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力
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小米
小米粥的一个众所周知的效果，就是刺激人们的食欲，这样大家就可以吃更多的食物并成功地补充体力。特别是对于胃口不好的病人来说，吃小米粥可以成功地增进他们的食欲，补充他们的能量。常吃小米粥，补血益气、减肥瘦身，还能提高免疫力。
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苦瓜
苦瓜汁具有清热解毒、控油洁肤的作用，能够帮助有效祛痘嫩肤。苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
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葡萄干
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。它还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
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