身体|女性想要身体好，要学会吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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小米粥
小米粥对于我们人的身体真的很重要。营养价值特别高，经常喝小米粥，身体一般都会不错，能保护你的胃黏膜，使你的胃粘膜免于受到刺激，富含的膳食纤维与维生素B，也能够促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。而且它含有许多铁元素，能够促进血红蛋白的合成，也是补血的一种粥。可以起到补血养颜的作用。
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荠菜
【 身体|女性想要身体好，要学会吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力】荠菜，为常见野生菜肴，我国各省区都有分布。可是大部分人都不太喜欢荠菜的味道。虽然荠菜的味道比较奇怪，可是它对人体的好处却非常多。同时，还有很高的营养价值和药用价值。
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海带
海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA，可以降低血液黏度，减少血管硬化。此外，海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成，还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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