改善|冬天不妨坚持吃3种食物，补充营养、改善体质，早吃早好！
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豌豆苗
豌豆苗其中含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力；另外，豌豆苗的热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质，有助减肥瘦身，排毒养颜、滋补身体。
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核桃
有“吃核桃补脑”这种说法,可能是因为“以形补形”——核桃仁的形状像人大脑。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,特别是含有很多ω-6和ω-3脂肪酸，促进脑部发育。
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冬瓜
冬瓜里的葫芦巴碱重要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，防止糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功效之一，美容养颜、增强体质。
【 改善|冬天不妨坚持吃3种食物，补充营养、改善体质，早吃早好！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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