改善|冬天不妨坚持吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!

改善|冬天不妨坚持吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!
文章插图

豌豆苗
豌豆苗其中含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力;另外,豌豆苗的热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质,有助减肥瘦身,排毒养颜、滋补身体。
改善|冬天不妨坚持吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!
文章插图

核桃
有“吃核桃补脑”这种说法,可能是因为“以形补形”——核桃仁的形状像人大脑。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,特别是含有很多ω-6和ω-3脂肪酸,促进脑部发育。
改善|冬天不妨坚持吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!
文章插图

冬瓜
冬瓜里的葫芦巴碱重要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,防止糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功效之一,美容养颜、增强体质。
改善|冬天不妨坚持吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

    推荐阅读