身体|冬天坚持吃3种食物，补血养颜、减肥瘦身，身体棒棒哒！
【 身体|冬天坚持吃3种食物，补血养颜、减肥瘦身，身体棒棒哒！】
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丝瓜
丝瓜和毛豆一起炒，每天来一盘，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除，还可以补充雌激素，延缓闭经，促进子宫收缩，保养子宫，子宫干净了，预防妇科病。
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红薯叶
红薯叶滋阴补阳， 红薯叶是一种天然食物。每100克红薯叶中的钾超过500毫克，确实也算比较高。不过富含钾的食物其实很多，红薯叶能改善更年期症状”也是基于“植物固醇”的弱雌激素效应进行的演绎。它脂肪含量很低，蛋白质含量跟牛奶差不多，碳水化合物中有相当一部分是膳食纤维。
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香蕉
香蕉片里面的营养非常的丰富，含有我们人体需要的蛋白质和多种矿物质，经常吃香蕉片能维持我们体内的纳和钾的平衡，常吃香蕉片还能起到调节血压并且起到了减肥的功效。香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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