延缓|聪明的人爱吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！
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【 延缓|聪明的人爱吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！】红豆
红豆煮着吃，可以补血养颜，淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老，气色好，越来越年轻，煮的时候可以加入几颗红枣效果更好，滋补身体，好处多多。
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覆盆子
覆盆子中含有丰富的果胶和维生素C及抗氧化物质，这些不仅能美容养颜，还能清理肠胃，改善便秘的症状，帮助身体排除毒素和多余的脂肪，保持身体的干净，美容养颜、淡化皱纹。
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苹果
每天早上吃一个苹果，可以可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因为苹果中含有，有机酸和纤维素能够促进通便，治疗大便干燥。而且空腹吃苹果还能够帮助体内胆汁分泌的流动，防止结石，减肥瘦身、排毒养颜。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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