腾讯医典她知|越舒服越会丑的姿势，你中了几条？( 二 )
另外需要注意的是 ， 不管什么姿势 ， 如果长期保持均会引起不适或疼痛问题 ， 所以避免久坐是关键 ， 每隔半个小时起身活动下 。
盘腿坐虽然舒服 ， 但当盘腿坐的时候 ， 膝关节处于屈曲状态 ， 同时膝关节会承受下沉的力量 ， 会导致内外侧受力不均匀的情况 ， 时间久了就可能会导致腿麻 。
对女孩子来说 ， 经常盘腿坐可能会导致O型腿 。
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网上很多人都在宣扬盘腿坐的好处 ， 比如提高身体柔韧性、锻炼筋骨等 ， 不过这些好处目前尚无真正的科学定论 ， 但是危害到我们的膝关节健康那是肯定的 。
想要改善的话可以在盘腿坐时只弯一条腿 ， 尽量自然舒服 ， 不要把两条腿都弯曲盘在一起 ， 更不要用力将脚向下压 ， 这样做可以一定程度上减少盘腿坐对膝盖的伤害 。 虽然挺直腰坐着不是最舒服的姿势 ， 但是却是最健康的姿势 。
后记
当我们兢兢业业为了变美事业而奋斗时 ， 却被这些不起眼的细节偷偷侵蚀美貌 ， 实在是太亏啦！赶紧戒掉戒掉！知妹和大家一起努力 ， 于细节之处改掉这些坏习惯 ， 做气质美女！
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审稿专家：周莉| 中南大学湘雅医院康复科副主任医师
参考文献
[1]Meet Michael, The Future Gamer | Online Casino
[2]黄永杰. 颈椎病发病相关因素临床分析[D].广州中医药大学,2014.
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